8 июля 2019

Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться

Почему он отвлекается?

Большинству детей и правда трудно оставаться на месте и продолжать планомерно делать то, что он делает. Особенно когда вокруг много отвлекающих факторов, а для выполнения этого задания требуется больше трех минут! Он пока не способен сосредоточиться надолго. По мере взросления ребенку будет становиться все легче фокусировать свое внимание на задаче, а пока можно помочь ему меньше отвлекаться. Например, так:

Сначала попрыгаем! Кроме шуток: перед занятиями, требующими концентрации (сортировка игрушек, сборы в поездку, выполнение заданий по учебным пособиям) надо активно подвигаться, это поможет ребенку сосредоточиться. Вы можете попрыгать, потанцевать под веселую музыку, пробежать пару кругов по детской площадке или сделать несколько физических упражнений. Активность тела поможет и мозгу быть более активным! Если занятие длится дольше 15 минут, делайте перерывы через каждые 7−10: предложите ребенку встать, походить, сходить в туалет или попить водички. Конечно, перерыв не должен так затянуться, чтобы ребенок успел заняться чем-то еще!

Уберите гаджеты. Перед тем, как приступить к занятию, выключите телевизор, радио, смартфон, планшет и игровую приставку — в общем, все, что так легко притягивает внимание: «Я только на секундочку!» Если это задание, которое нужно выполнить на компьютере, убедитесь, что доступ есть только к нужной странице или разделу. А если в это время дома есть другие дети или взрослые, которые заняты играми или мультиками, пусть они это делают за закрытой дверью и в наушниках!

Составьте список. Если задача кажется ребенку слишком масштабной — например, сделать уборку в детской комнате — это может расстраивать его еще до того, как он приступит к делу. Вместе напишите, что должно быть сделано: убрать с пола одежду, разложить игрушки в ящики, сложить мусор в пакет, подмести. Такие списки и помогают структурировать задачу, делят ее на отдельные, вполне посильные этапы, и визуально напоминают, что пора вернуться к какому-то пункту, если отвлекся. А еще выполненные пункты можно вычеркивать — и это приятно!

Придерживайтесь расписания. Если у ребенка (да и у всей семьи) есть примерный распорядок дня, это поможет ему быстрее привыкнуть к выполнению определенных задач в определенное время (и с меньшим количеством жалоб). Например, по выходным вы вместе готовите завтрак, потом вместе убираете со стола и идете гулять. Или днем полчаса уделяете чтению вслух, а потом ребенок отвечает на вопросы по тексту. Если все понимают, что за одним делом по плану следует другое — или отдых! — сосредоточиться будет проще.

Придумайте сигналы. Вы вынуждены все время следить, что происходит, и напоминать ребенку, что нужно вернуться к заданию? Иногда вы теряете терпение и делаете это не слишком ласково? Во-первых, это не очень приятно для вас обоих, во-вторых, ваши окрики и даже звук вашего голоса тоже могут отвлекать и нервировать ребенка, который как раз пытается сосредоточиться. Вместо этого вместе придумайте другие сигналы, напоминающие ему, что он опять витает в облаках, и возвращающие к делу: вы можете молча дотрагиваться до его плеча, или показывать какой-то жест, или шепотом говорить какое-то кодовое слово — например, «трактор».

Читайте также:

Что делать, если у вас гиперактивный ребенок

4 типа психологических проблем, с которыми поможет справиться арт-терапия

15 книг, которые помогут развить любознательность ребёнка

Фото: Kaspars Grinvalds, Valen_dinka/Shutterstock.com

Читайте также:
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
19 июля 2019
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
Пока ребенок ежедневно проверят ваши границы, вы балансируете между «мы слишком много ему позволяем и балуем» и «похоже, мы перегибаем с требованиями и строгостью». Как найти правильный подход к дисциплине?
Папы младенцев и послеродовая депрессия
17 июля 2019
Папы младенцев и послеродовая депрессия
Оказывается, у «новорожденных» отцов тоже может случиться послеродовая депрессия. Как им помочь?
12 простых, но эффективных способов перестать кричать на детей
12 июля 2019
12 простых, но эффективных способов перестать кричать на детей
Если вы иногда повышаете на ребенка голос - это не значит, что вы наносите его психике непоправимый урон. Но все-таки чем реже вы теряете терпение и кричите, тем лучше для всей семьи. Попробуем?
Дети более внимательны, чем взрослые
11 июля 2019
Дети более внимательны, чем взрослые
И способны замечать больше деталей!
Мама, папа, я: зачем ребенку два родителя?
10 июля 2019
Мама, папа, я: зачем ребенку два родителя?
У любого ребёнка есть и мама, и папа - даже если их участие в рождении, развитии и воспитании не всегда равномерное, или кто-то из них устранился из его дальнейшей жизни. Психолог Анна Скавитина – о том, почему любой вклад каждого из родителей для детей так важен.
Пускаем пузыри! И развиваем речь
9 июля 2019
Пускаем пузыри! И развиваем речь
Игры с мыльными пузырями помогают малышу раньше научиться говорить.
 «Я боюсь!» 10 причин для детских страхов
5 июля 2019
«Я боюсь!» 10 причин для детских страхов
Ребенок боится темноты или собак? Не хочет оставаться один и уверен, что за дверью - монстры? Разбираемся, откуда берутся страхи и как с ними справиться.
11 вещей, которые не надо запрещать детям
5 июля 2019
11 вещей, которые не надо запрещать детям
Если мы хотим, чтобы они росли самостоятельными, уверенными в себе и понимающими, что им нужно для счастья.
Лекторий «Прямая речь» приглашает на литературный фестиваль
5 июля 2019
Лекторий «Прямая речь» приглашает на литературный фестиваль
11 июля в Гоголь-центре начнется III Литературный фестиваль лектория «Прямая речь» - «ВСЛУХ»!
Дочка, сестра, подружка: чем больше ребенок знает своих социальных ролей, тем более гибкое у него мышление
4 июля 2019
Дочка, сестра, подружка: чем больше ребенок знает своих социальных ролей, тем более гибкое у него мышление
Ученые считают, что нужно почаще напоминать ребенку и о его индивидуальности, и о том, что социальных ролей у него много: это полезно для развития!
«Мама, извини!» Зачем мы извиняемся и как это делать правильно?
3 июля 2019
«Мама, извини!» Зачем мы извиняемся и как это делать правильно?
«Немедленно извинись!» – требует мама у ребёнка. Он только что отобрал чужую игрушку и смотрит непонимающе. «Извини», – говорит он, и… продолжает отбирать. Или делать что-то еще, что совсем не вписывается в принятые в обществе правила. Как прийти к настоящему извинению?
Вместе с папой: почему лучше играть с ребенком по выходным?
3 июля 2019
Вместе с папой: почему лучше играть с ребенком по выходным?
Потому что ученые выяснили, что это полезнее для отношений между папой и детьми.
Как мозг мамы реагирует на плач ребенка?
2 июля 2019
Как мозг мамы реагирует на плач ребенка?
Почему все мамы в мире одинаково быстро откликаются на детский плач? Все дело в наших нейронных связях!
Благотворительность: почему важно учить ребенка помогать другим?
1 июля 2019
Благотворительность: почему важно учить ребенка помогать другим?
Потому что участие в благотворительности не только делает детей добрее, но и помогает им развивать полезные навыки обращения с деньгами.
Что сказать ребенку вместо «Молодец!» 5 действительно полезных похвал
28 июня 2019
Что сказать ребенку вместо «Молодец!» 5 действительно полезных похвал
Нет, мы совсем не призываем перестать хвалить детей. Но привычка делать это автоматически, не задумываясь, и по самым мелким поводам, может сослужить ему плохую службу.
Думаете, что ваш ребенок эгоист? Скоро это пройдет
28 июня 2019
Думаете, что ваш ребенок эгоист? Скоро это пройдет
С возрастом детский эгоцентризм исчезает, так как развивается нужный участок мозга, отвечающий за умение понимать чувства других.
Когда ребенок нас разочаровал: советы родителям
26 июня 2019
Когда ребенок нас разочаровал: советы родителям
Мы хотим гордиться своими детьми, понимать, что наша любовь и усилия как-то вознаграждены. Но, увы, дети могут не только разбить чашку, но и разбить нам душу. Одно из сильных и малоприятных чувств, с которым регулярно сталкиваются даже самые хорошие родители – это чувство разочарования.
Зачем учиться на каникулах? Два недостатка и одно преимущество летних занятий
25 июня 2019
Зачем учиться на каникулах? Два недостатка и одно преимущество летних занятий
У российских школьников почти самые длинные каникулы в мире - целых три месяца отдыха. Надо ли тратить это время с пользой, или позволить ребенку бездельничать - и бояться, что он забудет все, чему успел научиться?