8 июля 2019

Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться

Почему он отвлекается?

Большинству детей и правда трудно оставаться на месте и продолжать планомерно делать то, что он делает. Особенно когда вокруг много отвлекающих факторов, а для выполнения этого задания требуется больше трех минут! Он пока не способен сосредоточиться надолго. По мере взросления ребенку будет становиться все легче фокусировать свое внимание на задаче, а пока можно помочь ему меньше отвлекаться. Например, так:

Сначала попрыгаем! Кроме шуток: перед занятиями, требующими концентрации (сортировка игрушек, сборы в поездку, выполнение заданий по учебным пособиям) надо активно подвигаться, это поможет ребенку сосредоточиться. Вы можете попрыгать, потанцевать под веселую музыку, пробежать пару кругов по детской площадке или сделать несколько физических упражнений. Активность тела поможет и мозгу быть более активным! Если занятие длится дольше 15 минут, делайте перерывы через каждые 7−10: предложите ребенку встать, походить, сходить в туалет или попить водички. Конечно, перерыв не должен так затянуться, чтобы ребенок успел заняться чем-то еще!

Уберите гаджеты. Перед тем, как приступить к занятию, выключите телевизор, радио, смартфон, планшет и игровую приставку — в общем, все, что так легко притягивает внимание: «Я только на секундочку!» Если это задание, которое нужно выполнить на компьютере, убедитесь, что доступ есть только к нужной странице или разделу. А если в это время дома есть другие дети или взрослые, которые заняты играми или мультиками, пусть они это делают за закрытой дверью и в наушниках!

Составьте список. Если задача кажется ребенку слишком масштабной — например, сделать уборку в детской комнате — это может расстраивать его еще до того, как он приступит к делу. Вместе напишите, что должно быть сделано: убрать с пола одежду, разложить игрушки в ящики, сложить мусор в пакет, подмести. Такие списки и помогают структурировать задачу, делят ее на отдельные, вполне посильные этапы, и визуально напоминают, что пора вернуться к какому-то пункту, если отвлекся. А еще выполненные пункты можно вычеркивать — и это приятно!

Придерживайтесь расписания. Если у ребенка (да и у всей семьи) есть примерный распорядок дня, это поможет ему быстрее привыкнуть к выполнению определенных задач в определенное время (и с меньшим количеством жалоб). Например, по выходным вы вместе готовите завтрак, потом вместе убираете со стола и идете гулять. Или днем полчаса уделяете чтению вслух, а потом ребенок отвечает на вопросы по тексту. Если все понимают, что за одним делом по плану следует другое — или отдых! — сосредоточиться будет проще.

Придумайте сигналы. Вы вынуждены все время следить, что происходит, и напоминать ребенку, что нужно вернуться к заданию? Иногда вы теряете терпение и делаете это не слишком ласково? Во-первых, это не очень приятно для вас обоих, во-вторых, ваши окрики и даже звук вашего голоса тоже могут отвлекать и нервировать ребенка, который как раз пытается сосредоточиться. Вместо этого вместе придумайте другие сигналы, напоминающие ему, что он опять витает в облаках, и возвращающие к делу: вы можете молча дотрагиваться до его плеча, или показывать какой-то жест, или шепотом говорить какое-то кодовое слово — например, «трактор».

Читайте также:

Что делать, если у вас гиперактивный ребенок

4 типа психологических проблем, с которыми поможет справиться арт-терапия

15 книг, которые помогут развить любознательность ребёнка

Фото: Kaspars Grinvalds, Valen_dinka/Shutterstock.com

Читайте также:
10 отличных детских энциклопедий и атласов: от мировых цивилизаций до редких животных
20 сентября 2019
10 отличных детских энциклопедий и атласов: от мировых цивилизаций до редких животных
Самые интересные книги для любознательных детей, которые не перестают задавать вопросы и всегда готовы узнавать что-то новое. Родителям тоже стоит прочитать!
Как справиться со стрессом от учёбы: советует педиатр Сергей Бутрий
19 сентября 2019
Как справиться со стрессом от учёбы: советует педиатр Сергей Бутрий
Начало учебного года часто становится стрессом и для ребёнка, и для всей семьи. Как помочь детям справиться с возросшей нагрузкой? Советует педиатр, автор популярного блога «Заметки детского врача»
«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?
17 сентября 2019
«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?
Обиженный, злой или перепуганный ребенок в сердцах может закричать: «Уйду от вас! Найду других родителей!» Это часто очень больно бьет по маме или папе, вызывает чувства обиды и несправедливости. Психолог Анна Скавитина рассказала, как правильно реагировать на такие переживания.
Первоклассник и школа: об адаптации расскажет... рисунок
16 сентября 2019
Первоклассник и школа: об адаптации расскажет... рисунок
Кажется, ребёнок уже вполне освоился в школе. Или нет? Понять, комфортно ли ему, как сложились отношения с одноклассниками и учителем, поможет рисунок. На что обратить внимание, рассказывает психолог Галина Смыслова.
10 классных детских кулинарных книг: рецепты, истории, факты
13 сентября 2019
10 классных детских кулинарных книг: рецепты, истории, факты
В пятницу, 13 сентября, большой праздник у всех сладкоежек и не только: День шарлоток и осенних пирогов. Скажите об этом ребенку - и он точно захочет приготовить что-нибудь эдакое. Специально для вас — подборка отличных детских книг, в которых можно найти и интересные рецепты, и любопытные факты о еде.
Как говорить с ребенком о безопасности? 5 советов
12 сентября 2019
Как говорить с ребенком о безопасности? 5 советов
Как начать с детьми разговор о правильном поведении на улице, около школы, в торговом центре? Как объяснить детям, на что важно обратить внимание, и чего делать нельзя? Вот полезные рекомендации от Школы безопасности «Стоп Угроза»: запоминайте!
«Это мой друг!» Почему дети иногда общаются с чужими взрослыми?
11 сентября 2019
«Это мой друг!» Почему дети иногда общаются с чужими взрослыми?
Наверное, вы тоже вспомните людей в своей жизни, которые были значительно старше вас, но вас связывала или до сих пор связывает дружба. Что притягивает друг к другу людей такого разного возраста? Психолог Анна Скавитина рассказывает, почему детям бывает важно общаться не только с родителями, и что стоит учесть.
Простой приём, который поможет поднять ребёнку самооценку
10 сентября 2019
Простой приём, который поможет поднять ребёнку самооценку
Чтобы вселить в ребёнка уверенность, не обязательно предпринимать что-то глобальное, — работают и самые «скромные» способы, о которых мы иногда забываем. Как именно это делать, узнаем из бестселлера норвежского психолога Гюру Эйестад «Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей».
Как не опаздывать в школу: 5 ошибок утренних сборов
9 сентября 2019
Как не опаздывать в школу: 5 ошибок утренних сборов
Дети собираются в садик и школу, родители - на работу, все суетятся и нервничают. Как выработать новые, полезные утренние привычки, чтобы перестать опаздывать? Предлагаем поработать над ошибками!
Международный день грамотности: 6 причин писать и говорить правильно
8 сентября 2019
Международный день грамотности: 6 причин писать и говорить правильно
Зачем писать и говорить правильно? Отвечает эксперт-филолог!
10 классных игр, которые научат ребёнка читать быстро и без ошибок
6 сентября 2019
10 классных игр, которые научат ребёнка читать быстро и без ошибок
Как научить ребенка читать уверенно, бегло, правильно? Заинтересовать и увлечь! Предлагаем подборку игр от педагога, инструктора по скорочтению и развитию памяти Гюзель Абдуловой.
Трудно быть первоклассником: как помочь ребёнку быстрее освоиться в школе?
5 сентября 2019
Трудно быть первоклассником: как помочь ребёнку быстрее освоиться в школе?
Проблема адаптации к школе связана не столько с трудностями освоения учебного материала, сколько с физиологическими особенностями первоклассника. Ему трудно сидеть на месте, отвечать лишь тогда, когда спросят, и надолго отказываться от игр. Как помочь настроиться на учёбу? 
Роспотребнадзор напомнил родителям о правильном питании школьников
5 сентября 2019
Роспотребнадзор напомнил родителям о правильном питании школьников
Какие ошибки чаще всего делают родители, составляя детский рацион?
Он такой медлительный! Можно ли торопить «копушу»?
4 сентября 2019
Он такой медлительный! Можно ли торопить «копушу»?
Мы живём в постоянной гонке за информацией, нам нужно успеть сделать тысячу дел в день - и все с пометками «важно» и  «срочно». Нам приходится успевать больше, чем нашим бабушкам и дедушкам. Мы с рождения включаем в эту гонку детей: давай быстрее, не опаздывай, надо успеть! Что будет, если все время торопить ребенка, рассказывает психолог Анна Скавитина.
Школьники и карманные деньги: 5 важных вопросов эксперту
3 сентября 2019
Школьники и карманные деньги: 5 важных вопросов эксперту
Ребёнок пошел в школу, учится отвечать за себя и решать многие проблемы самостоятельно. А как обстоят дела с финансами? Готов ли ученик младших классов распоряжаться карманными деньгами и продумывать расходы? Спросим у эксперта — консультанта по финансовой грамотности Анны Деньгиной
5 игр для развития памяти
30 августа 2019
5 игр для развития памяти
Такие тренировки очень полезны тем, кто идет в детский сад или в школу. И взрослым тоже!
Ну и почерк! Почему детям всё-таки важно учиться красиво писать?
29 августа 2019
Ну и почерк! Почему детям всё-таки важно учиться красиво писать?
Может быть, в век компьютеров умение аккуратно писать в тетрадке уже и не нужно? Это не так: аргументы нейропсихолога
Как научить ребёнка уверенно читать: 5 советов родителям
29 августа 2019
Как научить ребёнка уверенно читать: 5 советов родителям
Помогут словесные игры, обсуждение прочитанного. А вот спешка — только повредит!