5 июля 2019

«Я боюсь!» 10 причин для детских страхов

Все мы в той или иной степени чего-то боимся — кто-то не может представить себя, стоящим на крыше небоскреба, кто-то избегает водоемов из-за страха воды, кого-то пугают насекомые и грызуны. Страх — абсолютно нормальная эмоциональная реакция на реальную или воображаемую угрозу, в основе которой лежит инстинкт самосохранения. Разница между детским и взрослым страхом в том, что у ребенка страхи, как правило, основаны на информации, полученной от взрослых и пропущенной через призму богатого детского воображения. Кроме того, у детей еще нет накопленного опыта, который помогал бы им рационализировать свои страхи и тем самым обезвреживать их. Часто то, что пугает ребенка, взрослому кажется пустяком. Но родителям важно помнить о том, что детский страх никогда не должен становиться причиной для насмешки или паники. Большая часть детских страхов — явление временное, которое проходит само по себе, но существуют и невротические или навязчивые страхи, именно они влияют на жизнедеятельность малыша и существенно затрудняют его адаптацию — с такими страхами работают профессионалы.

Причины возникновения детских страхов

Личный опыт

Одной из самых понятных и распространенных причин возникновения страха является ранее пережитое неприятное событие. Например, если ребенок, купаясь, нахлебался воды и сильно испугался (а кроме него, еще сильнее напугались взрослые, которые были с ним рядом), есть большая вероятность, что в будущем он будет бояться воды.

Запугивание

Плохую службу играют запугивания ребенка сказочными персонажами — могучее воображение малыша может надолго поселить Бабайку и Бабу-Ягу в темных местах и укромных уголках квартиры.

Взрослые разговоры

Взрослых разговоров и обсуждений масштабных катастроф и катаклизмов в присутствии ребенка стоит избегать. Потому что, даже если кажется, что ребенок занят своими делами, он всегда слышит, о чем говорят взрослые. Такие разговоры могут посеять в душе ребенка ощущение того, что опасность подстерегает на каждом шагу, и это не зависит от самого малыша.

Чрезмерная опека

Родители часто чрезмерно стараются опекать современных детей. Стараясь уберечь их от опасностей, которые таит в себе современный мегаполис, они постоянно рассказывают о том, что на каждом углу малыша подстерегает опасность. Это делает детей более уязвимыми и неуверенными в себе.

Тревожность у родителей

Если родители обладают высокой тревожностью и сами много боятся, это не может не транслироваться ребенку. Из предостережения бабушки «Не бегай, не лезь, сломаешь ногу!» ребенок, как правило, слышит только вторую часть о том, что ему грозит опасность. И пусть он не понимает до конца, что именно ему угрожает, но он уже переполнен чувством тревоги и страха. Родитель даже может «передать» ребенку по наследству свой собственный страх. Это происходит по тому же механизму — мама, которая боится грозы, будет постоянно транслировать свое переживание малышу, который с готовностью «считывает» все эмоции близкого взрослого.

Виртуальная реальность

Недостаток общения с загруженными родителями провоцирует все большую вовлеченность современных детей в виртуальную реальность — на смену живому общению приходят компьютерные игры. Это не может не сказываться на психике детей. Поэтому качественное общение с ребенком в современном мире — жизненная необходимость.

Нарушение привязанности

Если малыш не чувствует себя безопасно в семье, не ощущает надежной опоры в лице ближайшего взрослого, не уверен в том, что в любой ситуации родитель сможет его защитить и прийти на помощь, возникает целый набор страхов. Это обусловлено нарушением привязанности, страдает базовое чувство безопасности, ребенок не может доверять окружающему миру.

Конфликты в семье

Нестабильная атмосфера в семье, постоянные ссоры родителей, хроническая агрессия между членами семьи, отсутствие взаимопонимания и поддержки, эмоциональная холодность и отчуждение между родителями — все это причина накапливающегося чувства тревоги у ребенка, которое в конце концов может превратиться в устойчивые страхи.

Заболевания

Способствовать возникновению страха могут имеющиеся у ребенка психические заболевания или неврозы, диагностика и лечение которых входят в компетенцию медицинских работников. Страх можно расценивать как проявление невроза, если он не соответствует возрасту или имеет патологическое проявление.

Одиночество

По статистике, страхам больше подвержены дети, у которых нет ни братьев, ни сестер, особенно страху одиночества.

Виды страхов

Возрастные

Наиболее часто встречающиеся детские страхи — возрастные. Дети могут бояться громких звуков, особенно неожиданных; сливного отверстия в ванной; быть внезапно разбуженными; незнакомых людей; потерять маму из поля зрения. Такие страхи появляются в определенном возрасте, абсолютно нормальны и со временем сами исчезают, но это не значит, что их надо игнорировать. Если ребенок чего-то боится, обязательно надо отнестись к его страху с пониманием, проявить заботу, расспросив малыша о том, чего конкретно он боится. Постараться создать максимально безопасную обстановку — малыш должен чувствовать себя защищенным.

Навязчивые

Навязчивые страхи встречаются при конкретных обстоятельствах, которые могут вызвать у ребенка панику. Это может произойти на высоте, в воде, в замкнутом пространстве и так далее.

Бредовые

Бредовые страхи — это вид страхов, на который родителям стоит обратить пристальное внимание и детально их изучить. Именно наличие таких страхов может говорить о том, что с психикой ребенка что-то неладно. Бредовые страхи нельзя объяснить рационально, их причины просто не существует! К примеру, ребенок боится надевать определенные ботинки, играть с конкретными игрушками, садиться в машину и т. д. Если такой страх у ребенка был обнаружен, надо обязательно постараться выяснить причину, есть вероятность, что она действительно есть — может, его что-то сильно напугало, когда он ехал в машине, или его укачивает. Если причину найти не удалось и страх иррационален, то это повод обратиться к специалисту.

Сверхценные

Сверхценные страхи — именно они в большинстве случаев встречаются, когда ребенка приводят на прием к психологу. Эти страхи — результат работы бурной фантазии. Они зарождаются в голове малыша в какой-то конкретной ситуации, но потом настолько крепко овладевают мыслями ребенка, что он теряет способность думать о чем-то другом. Например, идея, что в комнате живет огромное количество страшных чудовищ, которые выползут из-под кровати, стоит только выключить свет.

Что делать с детскими страхами?

Самое главное правило при встрече с детским страхом — не игнорировать его! Если вы заметили, что ребенок чего-то опасается, лучше всего инициировать доверительную беседу и постараться выяснить, чего он боится. В первую очередь, надо понять, имеют ли страхи патологический характер, в зависимости от ответа на этот вопрос — либо обратиться к специалисту, либо постараться помочь ребенку самостоятельно.

Не стоит фиксировать внимание на каком-то определенном страхе, ведите себя спокойно и уверенно. Очень эффективно, если ребенок сможет облечь свой страх в какой-то конкретный образ (можно спрашивать: «На что он похож?»). Представьте себе этого персонажа и расспросите малыша о нем — когда он приходит чаще всего, кто ему противостоит, а кто помогает, узнайте о том, как можно было бы этот страх обезвредить — возможно, он станет беспомощным в железной клетке или в далекой ссылке на Северном полюсе.

Можно попробовать страх нарисовать, в процессе беседуя и выясняя подробности. «Ужасный портрет» предложите ребенку уничтожить — важно спросить, каким способом сам малыш хотел бы это сделать, чтобы страх не вернулся! Можно его порвать, сжечь, пустить по ветру, обязательно проговаривая то, как же замечательно и ловко удалось ребенку справиться со страхом, больше он не побеспокоит такого смелого человека.

Отличное средство борьбы со страхами — совместное придумывание сказок о победе главного героя над страхом. Психологи в борьбе со страхами успешно используют игровую терапию, в ходе которой ребенок получает возможность выразить свои переживания, тем самым освобождаясь от страхов.

Главное, не бойтесь детских страхов! Принимайте своих детей такими, какие они есть, вместе с их тревогами и опасениями. Родители для ребенка — могущественные боги его маленького мира, они могут справиться с любой проблемой. Страх — всего лишь новый опыт в жизни малыша, если рядом с ним любящие, уверенные в себе, понимающие и принимающие мама и папа, которые готовы в любой момент прийти на помощь и защитить ото всех ужасов в мире. Поэтому все, что от вас требуется — вовремя заметить переживания малыша, умело расспросить его об этом, трезво оценить свои способности и ситуацию и понять, возможно ли справиться со страхом самостоятельно или лучше доверить это специалисту.

Фото: Anna Grigorjeva/Yuganov Konstantin/VGstockstudio/CC7/Shutterstock.com

Мария Меролаева
клинический психолог, семейный психотерапевт
Читайте также:
Почему иногда истерика - это хорошо? 5 причин, о которых мы не подозревали
18 октября 2019
Почему иногда истерика - это хорошо? 5 причин, о которых мы не подозревали
Вообще-то детская истерика вызывает у родителей страх, бессилие, стыд и еще целый букет не самых приятных эмоций. Что же в ней может быть хорошего? Но на самом деле истерика может быть полезной. Например, вот почему.
10 весёлых упражнений на развитие логического мышления
18 октября 2019
10 весёлых упражнений на развитие логического мышления
Любые задания, связанные с выделением признаков предмета, сравнением и их классификацией, будут способствовать развитию логического мышления. Начинать заниматься с ребёнком, регулярно тренироваться можно уже с 4 лет. Вот простые упражнения, которые принесут дошкольникам и пользу, и удовольствие.
Они же одинаковые! Как воспитывать близнецов
16 октября 2019
Они же одинаковые! Как воспитывать близнецов
Да, близнецы или двойняшки могут быть как похожими, так и очень разными, и дружить, и ссориться, хотеть одного и того же - и совершенно противоположных вещей. Психологи Анна Скавитина и Мария Григорьева рассказала, почему важно воспитывать двух отдельных детей с учетом их особенностей и потребностей.  
«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?
17 сентября 2019
«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?
Обиженный, злой или перепуганный ребенок в сердцах может закричать: «Уйду от вас! Найду других родителей!» Это часто очень больно бьет по маме или папе, вызывает чувства обиды и несправедливости. Психолог Анна Скавитина рассказала, как правильно реагировать на такие переживания.
Простой приём, который поможет поднять ребёнку самооценку
10 сентября 2019
Простой приём, который поможет поднять ребёнку самооценку
Чтобы вселить в ребёнка уверенность, не обязательно предпринимать что-то глобальное, — работают и самые «скромные» способы, о которых мы иногда забываем. Как именно это делать, узнаем из бестселлера норвежского психолога Гюру Эйестад «Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей».
Международный день грамотности: 6 причин писать и говорить правильно
8 сентября 2019
Международный день грамотности: 6 причин писать и говорить правильно
Зачем писать и говорить правильно? Отвечает эксперт-филолог!
Трудно быть первоклассником: как помочь ребёнку быстрее освоиться в школе?
5 сентября 2019
Трудно быть первоклассником: как помочь ребёнку быстрее освоиться в школе?
Проблема адаптации к школе связана не столько с трудностями освоения учебного материала, сколько с физиологическими особенностями первоклассника. Ему трудно сидеть на месте, отвечать лишь тогда, когда спросят, и надолго отказываться от игр. Как помочь настроиться на учёбу? 
Ну и почерк! Почему детям всё-таки важно учиться красиво писать?
29 августа 2019
Ну и почерк! Почему детям всё-таки важно учиться красиво писать?
Может быть, в век компьютеров умение аккуратно писать в тетрадке уже и не нужно? Это не так: аргументы нейропсихолога
Как научить ребёнка уверенно читать: 5 советов родителям
29 августа 2019
Как научить ребёнка уверенно читать: 5 советов родителям
Помогут словесные игры, обсуждение прочитанного. А вот спешка — только повредит!
«Не хочу учиться!» Как мотивировать ребёнка: советы психолога
21 августа 2019
«Не хочу учиться!» Как мотивировать ребёнка: советы психолога
Чем ближе первое сентября, тем мрачнее ребёнок? Помогите ему настроиться на учёбу!
6 шагов навстречу школе: начинаем учёбу без стресса
21 августа 2019
6 шагов навстречу школе: начинаем учёбу без стресса
Первые месяцы в школе могут быть непростыми для ребёнка. Доктор психологии Виктория Шиманская рассказывает, как помочь ему быстрее освоиться .
Как научить ребенка правильному отношению к оценкам
20 августа 2019
Как научить ребенка правильному отношению к оценкам
Надо ли побуждать ребенка изо всех сил стремиться к пятеркам? Почему не стоит ругать за двойки? И как вообще говорить с ребенком о школьных оценках? Разбираемся!
Портфель для первоклассника: что обязательно должно в нём быть
20 августа 2019
Портфель для первоклассника: что обязательно должно в нём быть
Самые важные для школьника предметы - и то, что вам совсем не пригодится.
Как вернуться к режиму после каникул? 9 советов, которые точно помогут
19 августа 2019
Как вернуться к режиму после каникул? 9 советов, которые точно помогут
Что важно успеть сделать до сентября? Не только купить форму и тетрадки, но и поговорить с ребенком о том, что он ждет от нового учебного года.
9 проверенных способов укрепить иммунитет школьнику
18 августа 2019
9 проверенных способов укрепить иммунитет школьнику
Как помочь ребенку меньше болеть и сохранить больше сил для учебы?
Дети и деньги: как создать полезные финансовые привычки?
31 июля 2019
Дети и деньги: как создать полезные финансовые привычки?
Родители не всегда достаточно подробно разговаривают с детьми о деньгах. И это серьезная проблема, так как наши финансовая грамотность и благополучие, наши отношения с деньгами, хорошие привычки управления деньгами закладываются в детстве. Как это исправить, рассказывает психолог Анна Скавитина.
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
19 июля 2019
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
Пока ребенок ежедневно проверят ваши границы, вы балансируете между «мы слишком много ему позволяем и балуем» и «похоже, мы перегибаем с требованиями и строгостью». Как найти правильный подход к дисциплине?
Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться
8 июля 2019
Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться
Похоже, если вы не будете ежеминутно напоминать ребенку о том, что сейчас он убирает игрушки, читает или чистит зубы - он замечтается, а процесс остановится. Как помочь ему сконцентрировать внимание?