5 сентября 2017
5 техник, которые помогут справиться с детской завистью

Зависть — это чувство, которое хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. Для одних это энергия движения вперед, для других — всепоглощающая грусть и обида. Но если взрослый человек более-менее умеет управлять завистью, то у детей способность к самоконтролю еще недостаточно развита, поэтому родителям стоит научить ребенка «дружить» с этим чувством. Как это сделать, рассказывает Виктория Шиманская, психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта и социальных навыков детей «Академия Монсиков».

Виктория Шиманская — психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта детей «Академия Монсиков», ведущий эксперт по развитию EI в России
Виктория Шиманская — психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта детей «Академия Монсиков», ведущий эксперт по развитию EI в России

Зависть — это чувство досады, которое возникает из-за благополучия другого человека, когда он владеет каким-либо вожделенным для завистника предметом, либо в его жизни случилось какое-то хорошее событие. В норме ребенок радуется за своего товарища и одновременно желает повторить его достижения. В таком случае зависть может стать волшебной мотивирующей кнопкой, нажав на которую, малыш начинает хорошо учиться, заниматься спортом, помогать по дому и т. д. Негативный смысл зависть обретает тогда, когда кроме нее перестают существовать другие интересы ребенка. Причины такой крайности — это и зацикленность на материальных благах, и проблемы с самооценкой, и ощущение обделенности из-за недостатка родительского внимания и любви.

Как распознать зависть

К сожалению, не так просто распознать зависть у своего ребенка. Малыш зачастую сам не осознает либо не понимает свои эмоции и на расспросы близких отвечает отрицанием. Однако, есть типичные способы поведения, которые помогут обнаружить маленького завистника.

Агрессия: в игре ребенок может как бы невзначай нанести ущерб товарищу — сломать или испортить чужую вещь;

Принижение: малыш пытается понизить ценность предмета или события: «подумаешь он получил первое место в соревновании, я тоже так умею»;

Подражание: завистник неистово просит купить ему игрушку или даже такую же одежду, как у его друга;

Избегание: ребенок сознательно избегает игры или общения с другом, которому он в чем-то завидует или отказывается от игры с конкретной игрушкой.

5 способов работы с завистью

Как известно, лучше предупредить «болезнь», чем заниматься ее лечением. Поэтому стоит потратить силы на профилактику зависти, вместо того, чтобы в дальнейшем отдать гораздо больше ресурсов на работу с последствиями.

Воспитывайте себя

Дети копируют наше поведение, поэтому самый верный способ профилактики зависти — это работа над собой! Подумайте, позволяете ли вы себе завистливо высказываться при ребенке в сторону своих друзей и знакомых, критикуете ли в беседе успехи близких? Даже если вы не говорите это вслух, ребенок улавливает малейшие интонации и делает выводы о том, что подобное поведение нормально.

Не сравнивайте

Как часто вы сравниваете своего малыша с детьми друзей? «Смотри, а Машенька уже читать научилась! А ты и букв даже не знаешь!» или «Миша так хорошо себя вел, мама ему вон какую машинку купила. А ты подарков не заслужил». Именно такие высказывания становятся причиной низкой самооценки ребенка и формируют привычку сравнивать себя с окружающими, что рано или поздно приведет к зависти. Сравнивать допустимо только прошлые и настоящие достижения одного и того же малыша, чтобы понять, над чем надо работать и в какую сторону развиваться.

Полюбите себя

Любовь начинается с любви к себе, поэтому важную роль играет формирование у ребенка высокой самооценки. Это происходит тогда, когда малыш осознает свои сильные стороны, указать на которые может именно родитель. Для этого недостаточно просто сказать «молодец», необходимо объяснить ребенку, почему он заслужил похвалы. Почувствуйте разницу: «О, Миша, молодец! Наконец в комнате убрался» и «Миша, я горжусь твоей силой воли и ценю твое умение нести ответственность за свои обещания».

Развивайте эмоциональный интеллект

Это позволит малышу вовремя понять и осознать свою зависть. Есть две самые простые техники, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта и повышению уверенности в себе:

«Дерево достижений». Смастерите вместе с ребенком дерево из плотного картона и повесьте на видное место. Объясняйте, за какие сильные стороны характера вы его хвалите. За каждое достижение прикрепляйте на дерево заранее подготовленный бумажный листик.

«Коробочка Эмоций». Это коробочка с разными предметами по определенной тематике. Например, коробочка «Летний день»: положите в нее камни, засохшие листочки, одуванчик и т. п. Обсуждайте наполнение с ребенком — какие эмоции у него вызывает тот или иной предмет, из каких эмоций «состоит его лето».

Не ругайте

Если вы пришли к выводу, что ваш ребенок все-таки испытывает зависть, предлагаем вам действовать по следующему алгоритму:

Ни в коем случае не ругайте его за испытываемые эмоции! Малыш может замкнуться и начать подавлять свои чувства. Расскажите ему, что завидовать время от времени могут все люди — и взрослые и дети, что зависть не говорит о человеке то, что он плохой, она дает ему выбор — подчиниться этому чувству или или работать над собой.

Примите сам факт зависти и помогите ребенку осознать и принять то, что с ним происходит. Обсудите с ним все ощущения, которые он испытывает в данный момент, пусть выговорится о своей душевной боли.

Обратите зависть во благо. Составьте конкретный план работы. Например, сын завидует другу, который выиграл олимпиаду. Обсудите, что помешало достигнуть победы вашему ребенку, над чем стоит поработать, чтобы улучшить свой учебный результат. Или, например, если дочь завидует подруге, обладательнице новой куклы. Постарайтесь выяснить, что именно нравится вашей дочке в этой игрушке: цвет волос, наряд, обувь? Предложите вместе смастерить самодельную похожую игрушку, нарисовать ее или сшить новый гардероб для старой куклы. В процессе работы обязательно отмечайте успехи ребенка!

Будьте союзником своего малыша — не обесценивайте детские тревоги и волнения. Для нас они кажутся пустяками, а у ребенка в момент проживания такой эмоции останавливается весь мир. Учите принимать детей все, что происходит вокруг них — осознанность позволит вовремя обратиться за помощью к родителям и максимально мягко прожить тревожное состояние.

Читайте также:

Самое важное, что нужно знать родителям про эмоциональный интеллект

Почему стоит обязательно научить ребенка шахматам

Детская агрессия: понять и обезвредить

Зачем современным детям нужна «дыра в стене»

Фото: StockLite/Alfira/Zdenka Simekova/Shutterstock.com

Виктория Шиманская
Доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта, руководитель проекта развития и профессионального самоопределения подростков «Фактор Будущего» (FactorF), директор образовательных программ Skillfolio.
Читайте также:
Почему ваш ребенок не может сосредоточиться и как это исправить
24 мая 2018
Почему ваш ребенок не может сосредоточиться и как это исправить
Концентрация внимания — это не дар, а умение, которое нужно развивать.
Как объяснить ребенку, почему люди едят мясо
23 мая 2018
Как объяснить ребенку, почему люди едят мясо
В вашей жизни обязательно наступит момент, когда ребенок об этом спросит.
Личный опыт: я — взрослый дислектик
21 мая 2018
Личный опыт: я — взрослый дислектик
Трудности обучения не мешают получать знания.
Тест: что ты знаешь о мировых музеях?
19 мая 2018
Тест: что ты знаешь о мировых музеях?
Некоторые вопросы очень каверзные.
Игровая зависимость: что это и как с этим бороться
17 мая 2018
Игровая зависимость: что это и как с этим бороться
Как вернуть ребенка в реальный мир.
Продуктивное лето: 8 интересных городских лагерей
15 мая 2018
Продуктивное лето: 8 интересных городских лагерей
Спорт, творчество, наука и техника: выбор очень богатый!
Личный опыт: мои дочери учатся в школе для одаренных детей
14 мая 2018
Личный опыт: мои дочери учатся в школе для одаренных детей
И родителям эта школа нравится не меньше, чем детям.
5 причин завести дома котенка
13 мая 2018
5 причин завести дома котенка
Мнение детского психолога.
Проверь себя: попробуй решить 10 задач из старинных учебников арифметики!
12 мая 2018
Проверь себя: попробуй решить 10 задач из старинных учебников арифметики!
Узнай, как изучали математику в дореволюционной России!
Что такое кооперативные игры и как они развивают мозг вашего ребенка
11 мая 2018
Что такое кооперативные игры и как они развивают мозг вашего ребенка
Настольные игры — это не просто развлечение!
Что делать, если вам не хочется играть со своим ребенком
8 мая 2018
Что делать, если вам не хочется играть со своим ребенком
Попробуйте разобраться в своих чувствах.
От неуверенных линий к шедеврам: что такое каракульное рисование
7 мая 2018
От неуверенных линий к шедеврам: что такое каракульное рисование
«Каляки-маляки» — это очень серьезное занятие.
«Я не согласен»: научите ребенка спорить
4 мая 2018
«Я не согласен»: научите ребенка спорить
Покажите ему, как вести дискуссию по правилам.