5 сентября 2017
5 техник, которые помогут справиться с детской завистью

Зависть — это чувство, которое хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. Для одних это энергия движения вперед, для других — всепоглощающая грусть и обида. Но если взрослый человек более-менее умеет управлять завистью, то у детей способность к самоконтролю еще недостаточно развита, поэтому родителям стоит научить ребенка «дружить» с этим чувством. Как это сделать, рассказывает Виктория Шиманская, психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта и социальных навыков детей «Академия Монсиков».

Виктория Шиманская — психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта детей «Академия Монсиков», ведущий эксперт по развитию EI в России
Виктория Шиманская — психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта детей «Академия Монсиков», ведущий эксперт по развитию EI в России

Зависть — это чувство досады, которое возникает из-за благополучия другого человека, когда он владеет каким-либо вожделенным для завистника предметом, либо в его жизни случилось какое-то хорошее событие. В норме ребенок радуется за своего товарища и одновременно желает повторить его достижения. В таком случае зависть может стать волшебной мотивирующей кнопкой, нажав на которую, малыш начинает хорошо учиться, заниматься спортом, помогать по дому и т. д. Негативный смысл зависть обретает тогда, когда кроме нее перестают существовать другие интересы ребенка. Причины такой крайности — это и зацикленность на материальных благах, и проблемы с самооценкой, и ощущение обделенности из-за недостатка родительского внимания и любви.

Как распознать зависть

К сожалению, не так просто распознать зависть у своего ребенка. Малыш зачастую сам не осознает либо не понимает свои эмоции и на расспросы близких отвечает отрицанием. Однако, есть типичные способы поведения, которые помогут обнаружить маленького завистника.

Агрессия: в игре ребенок может как бы невзначай нанести ущерб товарищу — сломать или испортить чужую вещь;

Принижение: малыш пытается понизить ценность предмета или события: «подумаешь он получил первое место в соревновании, я тоже так умею»;

Подражание: завистник неистово просит купить ему игрушку или даже такую же одежду, как у его друга;

Избегание: ребенок сознательно избегает игры или общения с другом, которому он в чем-то завидует или отказывается от игры с конкретной игрушкой.

5 способов работы с завистью

Как известно, лучше предупредить «болезнь», чем заниматься ее лечением. Поэтому стоит потратить силы на профилактику зависти, вместо того, чтобы в дальнейшем отдать гораздо больше ресурсов на работу с последствиями.

Воспитывайте себя

Дети копируют наше поведение, поэтому самый верный способ профилактики зависти — это работа над собой! Подумайте, позволяете ли вы себе завистливо высказываться при ребенке в сторону своих друзей и знакомых, критикуете ли в беседе успехи близких? Даже если вы не говорите это вслух, ребенок улавливает малейшие интонации и делает выводы о том, что подобное поведение нормально.

Не сравнивайте

Как часто вы сравниваете своего малыша с детьми друзей? «Смотри, а Машенька уже читать научилась! А ты и букв даже не знаешь!» или «Миша так хорошо себя вел, мама ему вон какую машинку купила. А ты подарков не заслужил». Именно такие высказывания становятся причиной низкой самооценки ребенка и формируют привычку сравнивать себя с окружающими, что рано или поздно приведет к зависти. Сравнивать допустимо только прошлые и настоящие достижения одного и того же малыша, чтобы понять, над чем надо работать и в какую сторону развиваться.

Полюбите себя

Любовь начинается с любви к себе, поэтому важную роль играет формирование у ребенка высокой самооценки. Это происходит тогда, когда малыш осознает свои сильные стороны, указать на которые может именно родитель. Для этого недостаточно просто сказать «молодец», необходимо объяснить ребенку, почему он заслужил похвалы. Почувствуйте разницу: «О, Миша, молодец! Наконец в комнате убрался» и «Миша, я горжусь твоей силой воли и ценю твое умение нести ответственность за свои обещания».

Развивайте эмоциональный интеллект

Это позволит малышу вовремя понять и осознать свою зависть. Есть две самые простые техники, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта и повышению уверенности в себе:

«Дерево достижений». Смастерите вместе с ребенком дерево из плотного картона и повесьте на видное место. Объясняйте, за какие сильные стороны характера вы его хвалите. За каждое достижение прикрепляйте на дерево заранее подготовленный бумажный листик.

«Коробочка Эмоций». Это коробочка с разными предметами по определенной тематике. Например, коробочка «Летний день»: положите в нее камни, засохшие листочки, одуванчик и т. п. Обсуждайте наполнение с ребенком — какие эмоции у него вызывает тот или иной предмет, из каких эмоций «состоит его лето».

Не ругайте

Если вы пришли к выводу, что ваш ребенок все-таки испытывает зависть, предлагаем вам действовать по следующему алгоритму:

Ни в коем случае не ругайте его за испытываемые эмоции! Малыш может замкнуться и начать подавлять свои чувства. Расскажите ему, что завидовать время от времени могут все люди — и взрослые и дети, что зависть не говорит о человеке то, что он плохой, она дает ему выбор — подчиниться этому чувству или или работать над собой.

Примите сам факт зависти и помогите ребенку осознать и принять то, что с ним происходит. Обсудите с ним все ощущения, которые он испытывает в данный момент, пусть выговорится о своей душевной боли.

Обратите зависть во благо. Составьте конкретный план работы. Например, сын завидует другу, который выиграл олимпиаду. Обсудите, что помешало достигнуть победы вашему ребенку, над чем стоит поработать, чтобы улучшить свой учебный результат. Или, например, если дочь завидует подруге, обладательнице новой куклы. Постарайтесь выяснить, что именно нравится вашей дочке в этой игрушке: цвет волос, наряд, обувь? Предложите вместе смастерить самодельную похожую игрушку, нарисовать ее или сшить новый гардероб для старой куклы. В процессе работы обязательно отмечайте успехи ребенка!

Будьте союзником своего малыша — не обесценивайте детские тревоги и волнения. Для нас они кажутся пустяками, а у ребенка в момент проживания такой эмоции останавливается весь мир. Учите принимать детей все, что происходит вокруг них — осознанность позволит вовремя обратиться за помощью к родителям и максимально мягко прожить тревожное состояние.

Читайте также:

Самое важное, что нужно знать родителям про эмоциональный интеллект

Почему стоит обязательно научить ребенка шахматам

Детская агрессия: понять и обезвредить

Зачем современным детям нужна «дыра в стене»

Фото: StockLite/Alfira/Zdenka Simekova/Shutterstock.com

Виктория Шиманская
Психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта и социальных навыков детей «Академия Монсиков», автор развивающих книг, ведущий российский эксперт по развитию эмоционального интеллекта и мама двоих детей.
Читайте также:
Маленький кукловод: что делать, если ваш ребенок — манипулятор
19 ноября 2017
Маленький кукловод: что делать, если ваш ребенок — манипулятор
Учимся противостоять уловкам юных хитрецов.
Тест: 11 задачек на смекалку
18 ноября 2017
Тест: 11 задачек на смекалку
Попробуй пройти!
Как воспитать лидера
16 ноября 2017
Как воспитать лидера
Помогите ребенку вырасти счастливым и успешным человеком.
10 причин детского воровства
15 ноября 2017
10 причин детского воровства
И методы, которые помогут с ним справиться.
Эти 5 игр сделают вашего ребенка добрее и заботливее
15 ноября 2017
Эти 5 игр сделают вашего ребенка добрее и заботливее
Играйте и читайте с пользой для души.
Ведущая телеканала «О!» стала победителем Кубка России по художественному творчеству
15 ноября 2017
Ведущая телеканала «О!» стала победителем Кубка России по художественному творчеству
Поздравляем юную поэтессу Николь Плиеву с победой!
5 необычных секций, от которых ваш ребенок будет в восторге
14 ноября 2017
5 необычных секций, от которых ваш ребенок будет в восторге
Как интересно и с пользой провести время после школы.
Личный опыт: мои дети учатся на Бали
13 ноября 2017
Личный опыт: мои дети учатся на Бали
Как устроен учебный процесс на райском острове Бали.
Почему молчит ребенок: мнение логопеда
10 ноября 2017
Почему молчит ребенок: мнение логопеда
Как «разговорить» малыша и что делать, если это не получается.
9 главных книг для мам
10 ноября 2017
9 главных книг для мам
Библиотека проекта Selfmama.
9 советов для родителей от преподавателя французского языка
9 ноября 2017
9 советов для родителей от преподавателя французского языка
Как помочь ребенку освоить красивейший из языков.
Как помочь ребенку, который чувствует себя одиноким
8 ноября 2017
Как помочь ребенку, который чувствует себя одиноким
Почему у малыша нет друзей и как их найти: рассуждает психолог.
Любить нельзя наказывать: как правильно воспитывать ребенка
7 ноября 2017
Любить нельзя наказывать: как правильно воспитывать ребенка
Поговорим о ненасильственном воспитании.
Личный опыт: мои дети учатся в Люксембурге
7 ноября 2017
Личный опыт: мои дети учатся в Люксембурге
Как устроена школа в одной из самых маленьких стран Европы.
Телеканал «О!» запускает творческий конкурс, посвященный Дню матери
7 ноября 2017
Телеканал «О!» запускает творческий конкурс, посвященный Дню матери
Прекрасный повод сказать маме «Я тебя люблю!»