«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
0+
16:35
«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)
0+
18:30
«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)
Премьера! «Зебра в клеточку». МультсериалПремьера! «Зебра в клеточку». Мультсериал
0+
20:30
Премьера! «Зебра в клеточку». Мультсериал
Опять не выспались!

Даже когда младенец подрос, родители страдают от недостатка сна. Как долго это будет продолжаться?

К сожалению, ученым нечем нас порадовать — нарушения сна длятся еще долго после того, как ребенок вышел из младенческого возраста.

Исследователи из Уорикского университета изучили качество и длительность сна около пяти тысяч мам и пап в течение нескольких лет. Оказалось, что в первые три месяца после появления малыша у матерей продолжительность сна оказалась меньше обычного (оценивался бездетный период) в среднем на час, у отцов — на 15 минут (все-таки мамы, как правило, первыми просыпаются, когда новорожденный плачет). По мере роста ребенка постепенно увеличивалась и продолжительность сна родителей, но, тем не менее, к тому моменту, как ребенку исполнилось 4 года, показатели сна все еще не вернулись к обычным. Мамы спали уже на 20 минут меньше, чем до ребёнка, а отцы — так же, на 15 минут меньше. Конечно, хуже всех качество сна оказалось у мам, которые практиковали кормление грудью по требованию, а не по режиму. Ученые отметили, что на недостаток сна одинаково жаловались как родители с высоким доходом, так и с низким. Так что стоит приложить усилия, чтобы хотя бы научить ребенка засыпать самостоятельно.

Фото: StasyKID/Shutterstock

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хотите отправить нам сообщение?

Перейти
Зебра в Клеточку