«Смешарики. Пин-код». Мультсериал«Смешарики. Пин-код». Мультсериал
6+
14:50
«Смешарики. Пин-код». Мультсериал
«Играем вместе»«Играем вместе»
0+
17:00
«Играем вместе»
«Роботы-поезда». Мультсериал«Роботы-поезда». Мультсериал
0+
17:05
«Роботы-поезда». Мультсериал
Научное исследование показало, сколько раз в день нужно обниматься для счастья

Вы обнимаете своих родных несколько раз в день без особых причин? Если нет, то стоит задуматься об этом, потому что ученые обнаружили у этого ритуала очень полезные свойства.

Химия объятий

Когда кто-то обнимает нас, активизируются рецепторы кожи, которые реагируют на давление. Они немедленно посылают определенные сигналы в мозг, в результате чего начинает вырабатываться дофамин, который создает приятное ощущение удовлетворения и счастья, снижается уровень стресса и напряжения, стабилизируется пульс и артериальное давление. Кроме того объятия увеличивают производство окситоцина, так называемого «гормона любви».

Научные эксперименты

В институте Advanced Telecommunications Research Institute International (г. Киото) было проведено исследование, в ходе которого группа людей беседовала друг с другом в течение 15 минут, а затем половина из них обняла друг друга. При оценке физиологических параметров у этой части респондентов уровень кортизола (гормона стресса) в крови был значительно снижен, чего нельзя сказать о второй группе испытуемых.

Согласно другим исследованиям, проведенным в Университетском колледже Лондона, объятия создают в головном мозге такие импульсы, которые помогают нам чувствовать себя достойными любви и принимать такими, какие мы есть, а их недостаток может стать причиной недовольства своим телом и развития таких заболеваний, как анорексия и булимия.

Ученые Лос-Анджелеса сканировали головной мозг людей после получения небольшого удара электрическим током. Партнеры испытуемых были рядом во время этого эксперимента и держали их за руку. Результаты показали, что такая поддержка и физический контакт помогли людям справиться со стрессом и уменьшить страх.

Сколько «обнимашек» нам нужно в день?

На самом деле человек может жить без объятий, но при этом мы будем «понемногу умирать» каждый день. Семейный психотерапевт Вирджиния Сатир сказала: «Нам нужно обниматься как минимум 4 раза в день для выживания, 8 — чтобы сохранить жизнь и 12 — чтобы расти и развиваться».

Объятия — это ценный подарок, который приятно и полезно не только получать, но и дарить. Почаще радуйте им себя и своих близких!

Читайте также:

В школу в 6 лет: мнение психолога

Почему мальчикам тоже полезно смотреть мультфильмы про принцесс

Ученые выяснили, какие ежедневные привычки убивают детскую интуицию

Фото: Leszek Glasner/Shutterstock.com

ЭКСПЕРТ:
Дарья Дудкина
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ: