5 июля 2019

«Я боюсь!» 10 причин для детских страхов

Все мы в той или иной степени чего-то боимся — кто-то не может представить себя, стоящим на крыше небоскреба, кто-то избегает водоемов из-за страха воды, кого-то пугают насекомые и грызуны. Страх — абсолютно нормальная эмоциональная реакция на реальную или воображаемую угрозу, в основе которой лежит инстинкт самосохранения. Разница между детским и взрослым страхом в том, что у ребенка страхи, как правило, основаны на информации, полученной от взрослых и пропущенной через призму богатого детского воображения. Кроме того, у детей еще нет накопленного опыта, который помогал бы им рационализировать свои страхи и тем самым обезвреживать их. Часто то, что пугает ребенка, взрослому кажется пустяком. Но родителям важно помнить о том, что детский страх никогда не должен становиться причиной для насмешки или паники. Большая часть детских страхов — явление временное, которое проходит само по себе, но существуют и невротические или навязчивые страхи, именно они влияют на жизнедеятельность малыша и существенно затрудняют его адаптацию — с такими страхами работают профессионалы.

Причины возникновения детских страхов

Личный опыт

Одной из самых понятных и распространенных причин возникновения страха является ранее пережитое неприятное событие. Например, если ребенок, купаясь, нахлебался воды и сильно испугался (а кроме него, еще сильнее напугались взрослые, которые были с ним рядом), есть большая вероятность, что в будущем он будет бояться воды.

Запугивание

Плохую службу играют запугивания ребенка сказочными персонажами — могучее воображение малыша может надолго поселить Бабайку и Бабу-Ягу в темных местах и укромных уголках квартиры.

Взрослые разговоры

Взрослых разговоров и обсуждений масштабных катастроф и катаклизмов в присутствии ребенка стоит избегать. Потому что, даже если кажется, что ребенок занят своими делами, он всегда слышит, о чем говорят взрослые. Такие разговоры могут посеять в душе ребенка ощущение того, что опасность подстерегает на каждом шагу, и это не зависит от самого малыша.

Чрезмерная опека

Родители часто чрезмерно стараются опекать современных детей. Стараясь уберечь их от опасностей, которые таит в себе современный мегаполис, они постоянно рассказывают о том, что на каждом углу малыша подстерегает опасность. Это делает детей более уязвимыми и неуверенными в себе.

Тревожность у родителей

Если родители обладают высокой тревожностью и сами много боятся, это не может не транслироваться ребенку. Из предостережения бабушки «Не бегай, не лезь, сломаешь ногу!» ребенок, как правило, слышит только вторую часть о том, что ему грозит опасность. И пусть он не понимает до конца, что именно ему угрожает, но он уже переполнен чувством тревоги и страха. Родитель даже может «передать» ребенку по наследству свой собственный страх. Это происходит по тому же механизму — мама, которая боится грозы, будет постоянно транслировать свое переживание малышу, который с готовностью «считывает» все эмоции близкого взрослого.

Виртуальная реальность

Недостаток общения с загруженными родителями провоцирует все большую вовлеченность современных детей в виртуальную реальность — на смену живому общению приходят компьютерные игры. Это не может не сказываться на психике детей. Поэтому качественное общение с ребенком в современном мире — жизненная необходимость.

Нарушение привязанности

Если малыш не чувствует себя безопасно в семье, не ощущает надежной опоры в лице ближайшего взрослого, не уверен в том, что в любой ситуации родитель сможет его защитить и прийти на помощь, возникает целый набор страхов. Это обусловлено нарушением привязанности, страдает базовое чувство безопасности, ребенок не может доверять окружающему миру.

Конфликты в семье

Нестабильная атмосфера в семье, постоянные ссоры родителей, хроническая агрессия между членами семьи, отсутствие взаимопонимания и поддержки, эмоциональная холодность и отчуждение между родителями — все это причина накапливающегося чувства тревоги у ребенка, которое в конце концов может превратиться в устойчивые страхи.

Заболевания

Способствовать возникновению страха могут имеющиеся у ребенка психические заболевания или неврозы, диагностика и лечение которых входят в компетенцию медицинских работников. Страх можно расценивать как проявление невроза, если он не соответствует возрасту или имеет патологическое проявление.

Одиночество

По статистике, страхам больше подвержены дети, у которых нет ни братьев, ни сестер, особенно страху одиночества.

Виды страхов

Возрастные

Наиболее часто встречающиеся детские страхи — возрастные. Дети могут бояться громких звуков, особенно неожиданных; сливного отверстия в ванной; быть внезапно разбуженными; незнакомых людей; потерять маму из поля зрения. Такие страхи появляются в определенном возрасте, абсолютно нормальны и со временем сами исчезают, но это не значит, что их надо игнорировать. Если ребенок чего-то боится, обязательно надо отнестись к его страху с пониманием, проявить заботу, расспросив малыша о том, чего конкретно он боится. Постараться создать максимально безопасную обстановку — малыш должен чувствовать себя защищенным.

Навязчивые

Навязчивые страхи встречаются при конкретных обстоятельствах, которые могут вызвать у ребенка панику. Это может произойти на высоте, в воде, в замкнутом пространстве и так далее.

Бредовые

Бредовые страхи — это вид страхов, на который родителям стоит обратить пристальное внимание и детально их изучить. Именно наличие таких страхов может говорить о том, что с психикой ребенка что-то неладно. Бредовые страхи нельзя объяснить рационально, их причины просто не существует! К примеру, ребенок боится надевать определенные ботинки, играть с конкретными игрушками, садиться в машину и т. д. Если такой страх у ребенка был обнаружен, надо обязательно постараться выяснить причину, есть вероятность, что она действительно есть — может, его что-то сильно напугало, когда он ехал в машине, или его укачивает. Если причину найти не удалось и страх иррационален, то это повод обратиться к специалисту.

Сверхценные

Сверхценные страхи — именно они в большинстве случаев встречаются, когда ребенка приводят на прием к психологу. Эти страхи — результат работы бурной фантазии. Они зарождаются в голове малыша в какой-то конкретной ситуации, но потом настолько крепко овладевают мыслями ребенка, что он теряет способность думать о чем-то другом. Например, идея, что в комнате живет огромное количество страшных чудовищ, которые выползут из-под кровати, стоит только выключить свет.

Что делать с детскими страхами?

Самое главное правило при встрече с детским страхом — не игнорировать его! Если вы заметили, что ребенок чего-то опасается, лучше всего инициировать доверительную беседу и постараться выяснить, чего он боится. В первую очередь, надо понять, имеют ли страхи патологический характер, в зависимости от ответа на этот вопрос — либо обратиться к специалисту, либо постараться помочь ребенку самостоятельно.

Не стоит фиксировать внимание на каком-то определенном страхе, ведите себя спокойно и уверенно. Очень эффективно, если ребенок сможет облечь свой страх в какой-то конкретный образ (можно спрашивать: «На что он похож?»). Представьте себе этого персонажа и расспросите малыша о нем — когда он приходит чаще всего, кто ему противостоит, а кто помогает, узнайте о том, как можно было бы этот страх обезвредить — возможно, он станет беспомощным в железной клетке или в далекой ссылке на Северном полюсе.

Можно попробовать страх нарисовать, в процессе беседуя и выясняя подробности. «Ужасный портрет» предложите ребенку уничтожить — важно спросить, каким способом сам малыш хотел бы это сделать, чтобы страх не вернулся! Можно его порвать, сжечь, пустить по ветру, обязательно проговаривая то, как же замечательно и ловко удалось ребенку справиться со страхом, больше он не побеспокоит такого смелого человека.

Отличное средство борьбы со страхами — совместное придумывание сказок о победе главного героя над страхом. Психологи в борьбе со страхами успешно используют игровую терапию, в ходе которой ребенок получает возможность выразить свои переживания, тем самым освобождаясь от страхов.

Главное, не бойтесь детских страхов! Принимайте своих детей такими, какие они есть, вместе с их тревогами и опасениями. Родители для ребенка — могущественные боги его маленького мира, они могут справиться с любой проблемой. Страх — всего лишь новый опыт в жизни малыша, если рядом с ним любящие, уверенные в себе, понимающие и принимающие мама и папа, которые готовы в любой момент прийти на помощь и защитить ото всех ужасов в мире. Поэтому все, что от вас требуется — вовремя заметить переживания малыша, умело расспросить его об этом, трезво оценить свои способности и ситуацию и понять, возможно ли справиться со страхом самостоятельно или лучше доверить это специалисту.

Фото: Anna Grigorjeva/Yuganov Konstantin/VGstockstudio/CC7/Shutterstock.com

Мария Меролаева
клинический психолог, семейный психотерапевт
Читайте также:
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
19 июля 2019
Пусть он меня слушается! 7 советов по воспитанию, которые улучшат ваши отношения с детьми
Пока ребенок ежедневно проверят ваши границы, вы балансируете между «мы слишком много ему позволяем и балуем» и «похоже, мы перегибаем с требованиями и строгостью». Как найти правильный подход к дисциплине?
Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться
8 июля 2019
Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться
Похоже, если вы не будете ежеминутно напоминать ребенку о том, что сейчас он убирает игрушки, читает или чистит зубы - он замечтается, а процесс остановится. Как помочь ему сконцентрировать внимание?
Что сказать ребенку вместо «Молодец!» 5 действительно полезных похвал
28 июня 2019
Что сказать ребенку вместо «Молодец!» 5 действительно полезных похвал
Нет, мы совсем не призываем перестать хвалить детей. Но привычка делать это автоматически, не задумываясь, и по самым мелким поводам, может сослужить ему плохую службу.
Когда ребенок нас разочаровал: советы родителям
26 июня 2019
Когда ребенок нас разочаровал: советы родителям
Мы хотим гордиться своими детьми, понимать, что наша любовь и усилия как-то вознаграждены. Но, увы, дети могут не только разбить чашку, но и разбить нам душу. Одно из сильных и малоприятных чувств, с которым регулярно сталкиваются даже самые хорошие родители – это чувство разочарования.
 Ваш ребенок - интроверт: 5 признаков
21 июня 2019
Ваш ребенок - интроверт: 5 признаков
Интровертам не слишком повезло. По статистике, их в три раза меньше, чем экстравертов, так что им приходится делать больше усилий, чтобы приспособиться к правилам социума. Что важно знать, если ваш ребенок - интроверт?
Это мое тело! Как говорить с ребенком о бодипозитиве?
19 июня 2019
Это мое тело! Как говорить с ребенком о бодипозитиве?
Бодипозитив – это уважительное отношение к своему и чужому телу, принятие его индивидуальности, понимание его возможностей. Как научить ребенка думать о здоровье, а не о стандартах красоты? Психолог Анна Скавитина предлагает родителям начать с себя.
Микробы и темперамент: как на детей влияет состав микрофлоры
30 мая 2019
Микробы и темперамент: как на детей влияет состав микрофлоры
Будет ли ваш малыш хулиганом или тихоней, может зависеть от разных типов бактерий в его кишечнике.
Нет, ребенок не может сидеть спокойно! Это мешает ему учиться
29 мая 2019
Нет, ребенок не может сидеть спокойно! Это мешает ему учиться
Ученые объясняют, почему не стоит ожидать от ребенка 4-5 лет способности усидеть на месте.
Почему мальчикам сложнее справляться с негативными эмоциями?
28 мая 2019
Почему мальчикам сложнее справляться с негативными эмоциями?
Эксперты уверены, что мальчикам нужно больше родительской поддержки, чтобы справиться с гневом, тревогой или страхом.
6 каверзных детских вопросов о грамотности
24 мая 2019
6 каверзных детских вопросов о грамотности
Говорим и пишем правильно!
Можно ли ссориться при детях? Ученые против!
24 мая 2019
Можно ли ссориться при детях? Ученые против!
Даже если вы обычно ссоритесь в соседней комнате и уверены, что ребенок этого не замечает, напряжение между вами негативно влияет на детскую психику.
Как объяснить ребёнку, почему люди едят мясо
22 мая 2019
Как объяснить ребёнку, почему люди едят мясо
В вашей жизни обязательно наступит момент, когда ребёнок об этом спросит.
Гаджеты помогают семейному общению. Но не всегда!
21 мая 2019
Гаджеты помогают семейному общению. Но не всегда!
Почему смартфоны могут объединить семью, но в то же время мешают общению?
Жираф на день рождения: как стать опекуном животных в зоопарке
20 мая 2019
Жираф на день рождения: как стать опекуном животных в зоопарке
Что нужно сделать, чтобы взять животное под опеку?
Вечные ценности и где они обитают
15 мая 2019
Вечные ценности и где они обитают
Как научить детей самому доброму и светлому.