«Хочу пить и писать», «не буду есть эту дурацкую еду», «мне скуучно», — все две недели драгоценного отпуска ребёнок капризничает, канючит, дуется, скандалит. Отдохнули, называется! Психолог Светлана Филяева уверена: чтобы отдых с детьми прошёл хорошо, надо готовиться заранее
Отдых с детьми — это всегда очень много хлопот. Как сделать его комфортным для всех? Чтобы и детям было хорошо, интересно, и чтобы взрослые не переутомились и не перессорились, пытаясь выяснить, кто виноват.
Частые проблемы на отдыхе с детьми
Поездка — это всегда много новых эмоций, впечатлений, ощущений, которые маленькому ребёнку не так-то просто принять, осознать, прочувствовать. Например:
- Дорога часто становится испытанием: душно, страшно, непонятно, куда едем и зачем. Она и физически утомительна, а рассказать о неприятных ощущениях ребёнку, особенно маленькому, бывает сложно.
- На новом месте всё незнакомое: новые запахи, вкусы, телесные ощущения. Вечером трудно заснуть на «чужой» подушке, утро начинается с других звуков, на завтрак дают «неправильный» йогурт. Ребёнку часто нужно время привыкнуть, нужно возможность покапризничать, позависать над тарелкой.
- Отдых у моря, озера может быть слишком сильным впечатлением. До этого маленький человек бывал только в ванной — а тут вдруг так много воды и тебя зовут туда зайти. Если ребенок сразу не радуется, взрослые начинают напрягаться и упрекать: «Мы старались, не все могут позволить себе море! В следующий раз тебя с собой не возьмём», — это точно не делает отдых лучше.
Как видите, это довольно простые примеры. Но именно о таких ситуациях взрослые часто забывают и не готовятся к ним.
А ведь взять с собой в отпуск хорошее настроение ничуть не менее важно, чем солнцезащитный крем или новый купальник.
Как подготовиться к отдыху с детьми?
1. Техника «Светофор»
Заранее дома договоритесь с ребёнком (с 3 лет): каждое настроение, состояние имеет свой цвет: зелёный — «всё хорошо, я спокойный»; жёлтый — «что-то идет не так, мне нужно внимание взрослого (жарко сидеть у окна, в машине начинает подташнивать». Красный — «всё плохо, больше терпеть не могу, срочно нужен взрослый».
Приготовьте цветные карточки (раскрасьте, вырежьте из картона). За несколько дней-неделю до поездки попробуйте проработать эту технику. Можно утром, в течение дня спрашивать: «Какого цвета у тебя настроение? Всё хорошо?» Пускай ребёнок показывает карточку. В дороге, на отдыхе, он уже будет делать это быстро и не ожидая расспросов, — и это поможет не доводить дело до истерики.
Зачем карточка? Дети часто не могут сформулировать, когда что-то хочется, что-то не так. Цветовое обозначение для них проще и понятнее. Плюс это добавляет элемент игры.
Можно сделать не 3 цвета, а больше. Может быть целая цветовая палитра, ребенку, который любит рисовать, можно предложить придумать и нарисовать и другие обозначения: синий — «мне прохладно», оранжевый — «хочу есть».
Это работает в обе стороны. Мама, когда ребёнок начинает шуметь в поезде, не одёргивает его громко, а: жёлтый — «начинаю сердиться», красный — «всё, ни шагу от меня».
Другим членам семьи стоит сказать, что у нас вот такая игра — семейный светофор.
2. Карточки с эмоциями
Можно запастись готовыми — метафорическими ассоциативными картами. Взять детские развивающие карточки с разными животными, птицами. Главное, чтобы они были разнообразными по палитре настроения.
В дороге они точно так же выручат. Узнайте, с каким животным ребенок ассоциирует, например, гнев. Часто это хищник: лев, акула, крокодил; страх — маленький цыпленок, лягушечка. Состояние покоя, расслабленности — кошка, панда. Многие дети с радостью и сами нарисуют такие карточки, изображающие разные эмоции.
Возьмите с собой в мешочек и договоритесь, что, когда когда хотите что-то донести, показываете карточку с настроением.
Это две очень полезные техники и для родителей тоже. Я часто вижу сложности общения семьи, когда все собираются вместе: люди теряют навык коммуникации, контакта, не могут говорить о своих эмоциях и понять чувства близкого.
Свод семейных правил на отдыхе
Важно заранее обсудить и семейные правила на отпуске: посвятить хотя бы часик и всем вместе договориться. Например:
- Мы стараемся друг друга понять, разговариваем друг с другом. Если я рассердился, я об этом скажу, если обиделся — тоже. И от тебя жду того же. Если мы в дороге не сможем поговорить сразу, то делаем это позже.
- Если мама отошла, все остаются с папой; если папа отошел — все остаются с мамой (и никто не разбегается).
- Если в отеле/кэмпинге/у бабушки в деревне не нравится еда, то мы выбираем то, что всё-таки можно съесть, но не капризничаем и не скандалим.
Многим детям захочется их красиво оформить, нарисовать, записать, подобрать подходящие по смыслу наклейки.
Чем заняться в дороге?
Что делать в пути, в аэропорту, в машине, чтобы поездка не закончилась переутомлением и истерикой?
Фото: FreepikЧастый вариант: дети ждут, когда им выдадут планшет, а родители ждут, когда он там чем-нибудь в своем планшете займется и от меня отстанет. Нам такое не подходит.
Заранее подумайте о разговорных играх, не на победителя. где нет обид и проигрышей. Мне нравится карточная игра «Илито» (она рассчитана на взрослый возраст, но большую часть карточек можно использовать с детьми). Суть её в узнавании друг друга: мы вытягиваем карточку с разными вопросами: «Вы хотели бы уметь летать или быть невидимым»? «Хотели бы попасть в прошлое или попасть в будущее?»
На её основе легко придумывается что-то своё, дети обычно включаются очень быстро. Игры такого плана помогают поговорить о важном и поразвивать креативность, придумать вопросы.
Плюс: может играть вся семья, и малыши и старшие.
Детские книги, которые помогут подготовиться к поездке
- «Медвежонок Тёпа отдыхает на море» (0+) — расчудесная книжка про первый опыт общения с водой. Малыш впервые приезжает на море, знакомится, с водой, песком. Вот волна сбивает героя с ног: плакать ему или смеяться? Советую эту книжку для самых маленьких, чтобы подготовить к разным ситуациям, чтобы встреча с большой водой была комфортной.
- Ещё одна книжка-картинка «Чачо на море» (0+): очень красивая история, в которой видим необычных обитателей глубин. Оказывается, в море много всяких интересных животных, маленьких и больших.
- «Как Шлёп обиделся» (0+). Есть дети, которые вопят и кричат, а есть те, которые надуваются. Вот Шлёп как раз такой: обиделся и не хочет ни с кем разговаривать. Родители сначала пытаются успокоить ребёнка, а потом тоже часто начинают сердиться: ну сколько же можно! Тоже полезно прочитать перед отпуском, чтобы знать, как выходить из таких ситуаций.
- «Конни в гостях у бабушки с дедушкой» (0+). Типичная история: ребёнок приезжает на каникулы к бабушке и дедушке, по которым соскучился. Но у них же всё по-другому! Кровать не та, подушка не та. Как адаптироваться?
- Для детей, которые тревожатся, что они не успеют собраться, опоздают на рейс, подойдёт книга «Время? Это мы!» (0+). Поможет поговорить о времени, разобраться, что можно успеть сделать, например, за 1 минуту или 10, за полчаса. Можно вместе подумать, что мы успеем сделать за полчаса, пока ждём самолет: 100 раз подпрыгнуть, съесть 2 бутерброда.
- Для тех, кому сложно попадать в новые пространства, кто зажимается, боится отрыва от дома в принципе — «Книга чудУЛИщ» (0+). Она про смешных монстров, которые живут на улицах, в магазинах, в парках, на пляжах и всё время устраивают нам какие-то мелкие пакости
Читайте также:
Поездка с ребёнком. Что берём с собой в дорогу: чек-лист
Квест для ребенка дома: готовые сценарии игр
7 детских книг в дорогу: активити, виммельбухи, находилки, с которыми не соскучишься