Когда ребенку нужно, он легко запомнит всех героев мультика и заметит мельчайшие детали сюжета. А вот правильно написать строчку прописей или отсчитать нужное количество клеточек не получается! Как улучшить его внимание и помочь меньше отвлекаться?
Как устроено внимание
Способность концентрироваться зависит от многих факторов — и от возраста, и от характера и темперамента ребенка, и от того, в каком он сейчас настроении и что вокруг него, и даже от времени суток. Например, пятилетний ребенок точно сможет сосредоточиться, когда ему это нужно, или когда вы читаете ему что-то интересное, но будет отвлекаться, пока вы показываете, как писать петельку у буквы «у». Эксперты по развитию детей говорят, что в среднем дошкольник должен быть в состоянии сосредоточиться на задаче от двух до пяти минут за каждый год своего возраста — то есть от 4 до 20 минут и больше в зависимости от задания, но продолжительность удерживания этого внимания будет различаться.
Сколько внимания ребенок уделит заданию, зависит в том числе и от того, получает ли он удовольствие. Многим детям по-настоящему трудно делать что-то, чего они не хотят — учить буквы, слоги, решать примеры. Поэтому гораздо эффективнее будет делать как можно больше в игровой форме. Считать помогут машинки и детали конструктора, а если вы хотите, чтобы ребенок запомнил новые буквы, лучше предложить ему слепить ее из пластилина или из теста, выложить из конфет, построить из кубиков.
Вы можете сделать свой собственный букварь — нарисовать, слепить, сделать коллаж из картинок, вырезанных из журналов — и все это будет гораздо интереснее, чем обычные рабочие тетради. А еще такие действия помогают развивать мелкую моторику.
А еще удерживать внимание помогает зрительный и физический контакт. Наше, взрослое внимание тоже часто рассеивается, а мы же хотим показывать ребенку пример?Близость к вам и четкие и краткие инструкции помогут детям лучше сосредоточиться на том, что вы им говорите. Если вы кричите свои просьбы и указания из кухни — это точно сработает хуже, чем если вы подойдете к ребенку, обнимете его или коснетесь плеча, сядете на корточки, посмотрите ему в глаза и скажете, что вам нужно. Если ребенок отвлекается, попробуйте привлечь его внимание несколькими уверенными и спокойными фразами: «Привет, Ваня, посмотри на меня. Что тебе нужно сделать прямо сейчас? Правильно, прочитать эту страницу. Покажи мне, что ты это уже делаешь».
Не отвлекайся!
Что еще может мешать ребенку быть сосредоточенным на своем занятии?
Например, физиология. Он голодный? Тогда нужно предложить ему перекусить перед тем, как выполнять задание, причем еда должна быть полезной, сладости или фастфуд не подойдут. Он вялый и явно не выспался? Убедитесь, что ночью он спит достаточно, а если нет, дневной сон отменять пока рано. Многим детям нужен небольшой перерыв, когда они возвращаются из школы или садика — чтобы отдохнуть и расслабиться, и даже если по вашему мнению ребенок сейчас «ничего не делает» — это нужно ему, чтобы обработать и осмыслить информацию, полученную за день.
Если детей в семье больше одного, они точно будут отвлекать друг друга. Значит, на время занятий их нужно развести по разным комнатам или хотя бы выделить каждому уголок, откуда он не будет видеть других. Поможет и распорядок дня: когда все знают, в какое время проходят занятия музыкой, чтением, когда мы делаем уроки, а когда отдыхаем — сосредоточиться будет проще. Конечно, будет сложно сосредоточиться на прописях, если рядом брат смотрит мультфильм, так что сначала все занимаются, потом все развлекаются.
Непосильная задача. Дети терять внимание, если думают, что задание для них слишком сложное — тогда помогут инструкции, разбитые на маленькие шаги. Например, вместо того, чтобы предлагать ребенку сделать уборку в своей комнате, лучше сказать: «Сначала, пожалуйста, собери все детали конструктора в эту коробку, а потом я приду и скажу, что мы делаем дальше». Конечно, короткие и понятные напоминания более позитивны и работают лучше, чем длинные объяснения, крики или обвинения.
И похвалить! Не забывайте хвалить усилия и старания, которые прикладывает ребенок, а не только результат. Отмечайте не ошибки, а удачи: вместо «Смотри, ты опять неправильно написал свое имя» скажите «Вижу, ты стараешься писать по этой линеечке, это здорово».
Исследования также показали, что физические упражнения и активные перерывы в занятиях, когда можно побегать, попрыгать и потанцевать, помогают детям быть более внимательными. Так что выберите спорт, который нравится всей семье, играйте в мяч или прыгайте со скакалкой, старайтесь каждый день найти время для прогулок.
Меньше экранного времени, больше других стимулов. Вот какие еще занятия помогают улучшить концентрацию внимания: чтение, настольные игры и головоломки, приготовление еды вместе с родителями, строительство домиков и крепостей из диванных подушек, словесные игры, творческие занятия и создание арт-объектов, домашний театр. То есть все, что вы можете делать вместе с детьми — и получать удовольствие!
Проблема с вниманием — это то же самое, что СДВГ?
Иногда у ребенка могут быть проблемы с вниманием, с которыми сложно справиться всеми перечисленными способами, и может потребоваться помощь психолога. Возможно, это действительно СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или признаки незрелой пока способности к концентрации: если пятилетний ребенок не способен заниматься чем-то более двух-трех минут, постоянно хватается то за одно, то за другое, или ему необходимы постоянные инструкции «Положи тетрадь, возьми карандаш, не прыгай, сядь», или он не может справляться со своей импульсивностью и желанием срочно сделать то, что придумал. Тем не менее, при любой невнимательности и имульсивности, конечно, не стоит предполагать СДВГ, могут быть и другие влияющие на поведение факторы. Иногда это высокая тревожность, беспокойство, агрессия — все это тоже может мешать сосредотачиваться, и тогда ребенку нужна помощь, чтобы научиться справляться с этими чувствами.
По материалам parents.com
Читайте также:
Ребенок витает в облаках? 5 советов, которые помогут сосредоточиться
Ментальная арифметика: как и зачем решать 10 примеров в секунду
Фото: Suzanne Tucker, fizkes, CroMary, Tatevosian Yana/Shutterstock