О чём мамы и папы чаще всего спрашивают детского тренера? Президент Федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина, тренер с 30-летним стажем составила свой рейтинг родительских вопросов до и после тренировок.
Как приобщить к занятиям спортом неспортивных и неуверенных в себе детей?
Неспортивных детей не бывает, встречаются малыши, которым вовремя не нашли интересное и доступное занятие спортом. Чемпионами станут единицы, но привычку к регулярному движению важно сформировать всем, желательно в детстве.
Как преодолеть застенчивость и детские комплексы? Выбрать спорт без кастинга, где принимают всех желающих и не оценивают олимпийские перспективы.
Начните с индивидуальных занятий с тренером в бассейне или фитнес-зале. Как только ребенок почувствует себя уверенно, ему наверняка захочется оказаться в команде сверстников.
Первый наставник в секции должен быть не титулованным карьеристом, а опытным тренером-педагогом, который умеет находить общий язык с детьми и воспитывает своим примером.
Общение и эмоциональная поддержка, музыка и яркие костюмы, «гормоны счастья», которые вырабатывает организм при любой аэробной нагрузке, способны постепенно оторвать ребенка от экрана на смартфоне.
Главное, избегать завышенных ожиданий и не требовать результатов — движение должно быть в радость в доброжелательной, комфортной обстановке.
Что делать, если ребёнок при первых сложностях бросает тренировки?
Даже малыши бывают очень упрямы, изменить решение ребёнка непросто. Настаивать, конечно, бесполезно, но можно постараться убедить.
Для начала важно определить причину отказа от занятий: проблемы с тренером или в команде, слишком большая нагрузка или эмоциональное истощение. Если причины объективные, подключаемся и вместе составляем план дальнейших действий. Можно выбрать другой вид спорта, поменять тренера, перейти в секцию поближе к дому, вместе с тренером и спортивным психологом постараться разрешить противоречия в команде. Но нельзя пойти на поводу у ребёнка и забросить тренировки без причин.
Спорт — это всегда сила воли и характер, дети должны научиться преодолевать сложности ради своей цели. Малышам достаточно, чтобы тренировки стали любимой увлекательной игрой, с детьми постарше важно разговаривать на равных и приводить аргументы.
Задавайте вопросы, постоянно отслеживайте эмоциональное состояние ребенка, откровенно обсуждайте все проблемы. Психологи уверяют, что если регулярно «раскладывать по полочкам» любые сложные ситуации, намного проще избежать последствий стресса, в том числе на тренировках.
Как спортивный опыт может помочь в учёбе и карьере?
Спортивные достижения, конечно, не самоцель, но если ребёнок демонстрирует успехи, используйте все возможности, чтобы поддержать спортсмена. В фитнес-аэробике десятки примеров, когда обычные школьные команды становились чемпионами России, призёрами крупнейших европейских и мировых турниров. Вчерашние школьницы получали профессиональное образование и создавали свои команды чемпионов.
Спортивные федерации регулярно проводят отборочные соревнования в регионах, приглашают лучших на Чемпионат и Первенство России. Можно участвовать в ежегодных спортивных сборах с семинарами и мастер-классами для спортсменов. Талантливый новичок из любого региона со временем может получить спортивный разряд, войти в сборную России и представлять страну на международных стартах.
Успешному спортсмену будут рады в любом вузе, многие настолько увлекаются спортом, что выбирают профессию тренера или преподавателя физкультуры. Спортивное увлечение из детства вполне может стать делом жизни и определить судьбу.
Читайте также:
Спорт для детей: с чего начать и как по-настоящему увлечь? Советы тренера
5 игрушек из детства родителей, с которыми ребёнку полезно играть и сегодня