9 сентября 2019

Как не опаздывать в школу: 5 ошибок утренних сборов

Дети собираются в садик и школу, родители — на работу, все суетятся и нервничают. Как выработать новые, полезные утренние привычки, чтобы перестать опаздывать? Предлагаем поработать над ошибками!

Ошибка 1: вы не подготовились заранее

Наверняка по вечерам вы просите ребенка подготовить все, что ему понадобится завтра. Но далеко не все родители готовы проверять, собран ли рюкзак, или контролировать, соответствует ли его содержимое завтрашнему расписанию. Лучше составить примерный чек-лист, куда внести все, что нужно проверить перед сном. Не только учебники и тетрадки, но и, например, вся ли нужная одежда в наличии, или что-то нужное попало в стирку, заряжен ли телефон, на месте ли пропуск и проездной. Кстати, одежду лучше сразу разложить на стуле или развесить на вешалке именно в том порядке, в каком ребенок ее наденет! Договоритесь, что все вещи, которые важно не забыть утром, вы сразу будете относить в прихожую, к входной двери. Тут можно разместить специальную полочку или крючок для «утренних» мелочей. Оцените, что еще можно подготовить с вечера. Может быть, сразу расставить на столе чашки для чая, или заранее «зарядить» мультиварку?

Ошибка 2: вы всех подгоняете

По утрам в вашей квартире только и слышно «Быстрее!» и «Хватить возиться, опаздываем!» На самом деле, конечно, крики и команды совсем не помогают домочадцам, ни маленьким, ни большим, собираться быстрее. Наоборот, человек, которого постоянно торопят, вряд ли сможет действовать собранно и активно. Его внимание переключается с того дела, которым он сейчас занят, за ваши слова (вероятно, не слишком ласковые), ему приходится на них реагировать — скорее всего, тревогой и беспокойством. Если вы понимаете, что ребенок замер, хотя уже должен быть одет в школьную форму, лучше выбрать другу формулировку: например, «Через 10 минут нам надо быть в прихожей и надевать ботинки», или «Напоминаю, что пора умыться».

Наталья Терещенко, невролог, психотерапевт, автор курсов по психосоматике и саморегуляции
Наталья Терещенко, невролог, психотерапевт, автор курсов по психосоматике и саморегуляции

Почему вредно подгонять детей?

Испытывали ли вы раздражение, когда кто-то впереди слишком медленно идет или едет, когда вы спешите? Или когда ваш ребенок или партнер «тормозит», а вы нацелены на быстрые свершения? Я испытывала много раз, и это очень неприятное состояние. Кажется, что весь мир или этот конкретный человек преднамеренно издевается, специально медлит, чтобы вас позлить или чтобы ничего не делать. Из лени или вредности. А на самом деле именно в этот момент у ребенка есть свой внутренний темп, свой внутренний мир. И если на ваши ускоряющие фразы он начинает вредничать, то это он так защищает себя.

Потеря себя начинается с запрета быть в своей скорости, в своем темпе. Я ни в коем случае не говорю, что надо маме забить на свои дела и всегда жить в темпе ребенка. Но часто так бывает, что человек, которому было запрещено жить в своем мире, теперь не выносит, когда малыш вдруг тоже погружается в себя.

Часто родители требуют, чтобы ребенок быстро одевался, быстро ходил, быстрее соображал и обучался. Чтобы ни в коем случае не задумывался о своём. «Мало ли что он там себе надумает! Надо, чтобы дети были заняты, чтобы некогда было о всяких глупостях думать». Всё должно быть под полным контролем и буквально под рентгеном. У мамы не хватает ресурсов просто разговаривать, наблюдать, слушать, контейнировать. Это же тогда придется себя хорошо ощущать, замедляться, уделять время и внимание. А главное, признать, что ребенок — другой, отдельный человек, причём непредсказуемый, и с ним надо постоянно знакомиться. Но это очень напряжно, у мамы нет такого навыка и нет желания признавать отдельность. Часто мама мечтает сама быть таким ребенком, потому что в детстве точно так же ей не дали ощутить себя, не создали кокон безопасности для формирования здоровой психики. А в итоге ребенок лишается своего ритма, права на себя самого, на внутренний мир. Живет на скорости мамы и совершенно не успевает себя узнавать. Так и получаются дети из анекдота «Мама, я хочу есть или я замерз?» Как раз от такой потери внутреннего ритма и своего права на интимное внутреннее пространство получаются наши вегетативные нарушения: ВСД, сердцебиения, аритмии, головокружения, мигрень, проблемы с желудком. Блог Натальи Терещенко

Ошибка 3: все отвлекаются на гаджеты

За завтраком все достают свою смартфоны и планшеты — и читают новости, листают соцсети, пишут сообщения или успевают поиграть или посмотреть мультики. Плохая идея! Это отвлекает от еды, создает ложное ощущение, что времени еще достаточно, мешает следить за временем. Попробуйте предложить семье обходиться за столом без гаджетов, а вместо этого включать музыку, которая всем нравится, или обсуждать планы на день, или, например, смотреть утреннюю программу по телевизору. Но, конечно, следить за временем!

Ошибка 4: вы не рассчитали время

Самый простой способ выяснить, почему вам не хватает времени — записать все, что каждый член семьи делает утром, в обычный будний день, и честно оценить это в минутах. Важно учитывать, что время тратится не только на «чистые» действия, такие, как чистка зубов или завтрак, но и на перемещения по квартире, поиск потерянных вещей, раздумья и даже на дорогу от квартиры до лифта и до двери подъезда. Изучите полученный результат и для начала добавьте к каждому сложному этапу по пять минут: этого, скорее всего, хватит, чтобы перестать торопиться. Да, возможно, для этого придется встать на 10 минут раньше, зато суеты и нервов будет гораздо меньше!

Ошибка 5: вы выстраиваетесь в очереди

Например, в ванную, чтобы почистить зубы. А ее как раз занял папа, и бреется! Но вместо того, чтобы просто ждать под дверью, лучше в это время заняться чем-то другим: одеться, причесаться, позавтракать, погулять с собакой или еще раз проверить, все ли собрано. Если вы выяснили, что в каких-то местах квартиры у вас регулярно собирается «час пик», заранее договоритесь, кто и чем занимается в это время. На дверь ванной можно даже повесить расписание, кто и на сколько минут может занимать ее по утрам, или договориться, что тот, чьи утренние процедуры занимают больше всего времени, просыпается чуть раньше. И, желательно, чтобы все взрослые члены семьи не бросались помогать одному ребенку одновременно: если мама видит, что папа уже завязывает сыну шнурки или помогает найти шарф, значит, в это время можно заняться чем-то другим.

Читайте также:

Он такой медлительный! Можно ли торопить «копушу»?

Почему запугивание — самый бесполезный способ воспитания детей

5 токсичных фраз, которые испортят жизнь вашему ребёнку

Фото: Marya Symchych, Natalya Belay/Shutterstock

Читайте также:
10 весёлых упражнений на развитие логического мышления
18 октября 2019
10 весёлых упражнений на развитие логического мышления
Любые задания, связанные с выделением признаков предмета, сравнением и их классификацией, будут способствовать развитию логического мышления. Начинать заниматься с ребёнком, регулярно тренироваться можно уже с 4 лет. Вот простые упражнения, которые принесут дошкольникам и пользу, и удовольствие.
Они же одинаковые! Как воспитывать близнецов
16 октября 2019
Они же одинаковые! Как воспитывать близнецов
Да, близнецы или двойняшки могут быть как похожими, так и очень разными, и дружить, и ссориться, хотеть одного и того же - и совершенно противоположных вещей. Психологи Анна Скавитина и Мария Григорьева рассказала, почему важно воспитывать двух отдельных детей с учетом их особенностей и потребностей.  
Правила поведения: может ли строгость травмировать ребёнка?
15 октября 2019
Правила поведения: может ли строгость травмировать ребёнка?
Мамы и папы, бывает, так боятся нанести ребёнку психологическую травму строгим воспитанием, что вообще ничего ему не запрещают. Но ведь детям нужны рамки? Разбираемся, где грань между разумной строгостью и неоправданной жёсткостью.
12 классных книг о девочках с характером
11 октября 2019
12 классных книг о девочках с характером
Международный день девочек, — да, есть и такой праздник! — отмечаем 11 октября. И это отличный повод поговорить о книгах с очень крутыми главными героинями — девочками, которые способны удивить и вдохновить. Они все разные, но точно ни одну из них нельзя назвать скучной, нудной, бесхарактерной, «картонной» девицей.
Личный опыт: инстапапа Андрей Клеверин о том, как растит сыновей
10 октября 2019
Личный опыт: инстапапа Андрей Клеверин о том, как растит сыновей
У одного из самых популярных пап-блогеров нашей страны @kleverin_andrey — большая и крепкая семья, 5 сыновей. Недавно он и книгу написал о том, как научиться понимать друг друга и сохранить доверие. Андрей — давний друг телеканала «О!» — поделился с нами своими принципами воспитания детей. 
Телефон для ребенка: какие нам нужны правила?
9 октября 2019
Телефон для ребенка: какие нам нужны правила?
Нужен ли ребенку смартфон? С какого возраста им можно пользоваться и о чем договориться до того, как гаджет будет вручен владельцу? Нужны ли ограничения и контроль? Психолог Анна Скавитина рассказала, как подготовить ребенка к «телефонной» ответственности.
Домашняя работа: как решить проблемы с уроками
8 октября 2019
Домашняя работа: как решить проблемы с уроками
Ребёнок каждый день мучается с «домашкой»? Проблема знакома многим! Учитель и методист Ольга Узорова даже написала об этом целую книгу «Караул, домашняя работа!»: читайте полезные советы от учителя.
Всем ли полезно инклюзивное образование? 5 важных вопросов психологу
7 октября 2019
Всем ли полезно инклюзивное образование? 5 важных вопросов психологу
Ребёнок сообщил новости: в группе детского сада или школьном классе появился новенький с ограниченными возможностями здоровья. Родители могут забеспокоиться: получится ли наладить отношения? Они и раньше-то терялись, когда сын, дочка задавали вопросы, увидев на площадке дошкольника в коляске. Сориентироваться помогут советы психолога.
У моего ребенка дислексия. Он будет двоечником?
5 октября 2019
У моего ребенка дислексия. Он будет двоечником?
5 октября – Всемирный день знаний о дислексии. При таком нарушении ребенку сложно даются навыки чтения и письма, но дислексия - не заболевание,а результат нейробиологических особенностей человека, и не влияет на интеллект. Школьники с дислексией испытывают трудности в усвоении программы. Как родители могут помочь?
10 вопросов о космосе, которые волнуют взрослых и детей: отвечает космонавт Сергей Рязанский
4 октября 2019
10 вопросов о космосе, которые волнуют взрослых и детей: отвечает космонавт Сергей Рязанский
С 4 по 10 октября проходит Всемирная неделя космоса. Именно 4 октября 1957 года СССР запустил первый искусственный спутник Земли: началась космическая эра! С тех пор звёзды стали нам гораздо ближе и понятнее, но у нас всё равно много вопросов. А вот и ответы!
Как сделать слайм дома: правила безопасности
3 октября 2019
Как сделать слайм дома: правила безопасности
Слаймы и «лизуны» не теряют популярности. Домашние рецепты предполагают использование жидкого клея, крахмала и пищевой соды, а вот с тетраборатом натрия стоит быть осторожнее!
Если ребенок ворует: как понять причины и найти решение
2 октября 2019
Если ребенок ворует: как понять причины и найти решение
У вас стали пропадать вещи или деньги, или вы обнаружили, что у ребёнка, наоборот, появилось то, что вы ему не покупали? У детского воровства есть причины, к которым стоит отнестись серьезно - в любом возрасте ребенка. Разбираемся вместе с психологом Анной Скавитиной.
Зачем заниматься с детьми музыкой?
1 октября 2019
Зачем заниматься с детьми музыкой?
Думаете, у ребенка нет музыкального слуха? Значит, и петь вместе не будем, да и музыку слушать тоже, наверное, бесполезно... Но, вообще-то, музыкальное развитие совсем не зависит от наличия слуха, а от занятий музыкой есть очень много пользы!
Что почитать в плохую погоду: 14 интересных детских детективов 
1 октября 2019
Что почитать в плохую погоду: 14 интересных детских детективов 
Когда за окном мокро и уныло, да и настроение так себе, спасают книжки с лихо закрученным сюжетом. Заметили, как много в последнее время вышло детских детективов? Настоящий бум! И понятно, почему: они увлекают, заставляют поработать воображение и включают логическое мышление. Полезно почитать! Вот подборка, которая поможет сориентироваться.
Лучший подарок воспитателю: 5 вещей, за которые в садике вам скажут «спасибо»
27 сентября 2019
Лучший подарок воспитателю: 5 вещей, за которые в садике вам скажут «спасибо»
День воспитателя мы отмечаем 27 сентября, — и это хороший повод поздравить и сказать что-то приятное человеку, которому доверяем самого любимого ребёнка на свете. Но быть внимательными можно и нужно круглый год! Как общаться и сотрудничать с воспитателем, чтобы хорошо было всем, и ребенку тоже?
Ребенок и его друзья: 5 важных вещей, которые помогают крепкой дружбе
26 сентября 2019
Ребенок и его друзья: 5 важных вещей, которые помогают крепкой дружбе
В три года малыши еще только учатся общаться, а в пять уже с гордостью говорят вам «Смотри, вот мой друг!» - даже если с «другом» только что познакомился. 26 сентября отмечаем День встречи со старыми друзьями: как научить ребенка ценить дружбу?
Опять простуда: чем занять заболевшего ребёнка?
26 сентября 2019
Опять простуда: чем занять заболевшего ребёнка?
Ребёнок проснулся бледный, скучный, расчихался, захлюпал носом? Ох уж эта осенняя простуда! Как вести себя с заболевшим и как помочь ему быстрее пойти на поправку?
Мой ребенок постоянно говорит!
25 сентября 2019
Мой ребенок постоянно говорит!
Похоже, этот ребенок просто не может провести ни минуты, не комментируя все вокруг. Он болтун или просто такой общительный? Как общаться с «говоруном» и надо ли учить его молчать, рассказывает психолог Анна Скавитина.