9 сентября 2019

Как не опаздывать в школу: 5 ошибок утренних сборов

Дети собираются в садик и школу, родители — на работу, все суетятся и нервничают. Как выработать новые, полезные утренние привычки, чтобы перестать опаздывать? Предлагаем поработать над ошибками!

Ошибка 1: вы не подготовились заранее

Наверняка по вечерам вы просите ребенка подготовить все, что ему понадобится завтра. Но далеко не все родители готовы проверять, собран ли рюкзак, или контролировать, соответствует ли его содержимое завтрашнему расписанию. Лучше составить примерный чек-лист, куда внести все, что нужно проверить перед сном. Не только учебники и тетрадки, но и, например, вся ли нужная одежда в наличии, или что-то нужное попало в стирку, заряжен ли телефон, на месте ли пропуск и проездной. Кстати, одежду лучше сразу разложить на стуле или развесить на вешалке именно в том порядке, в каком ребенок ее наденет! Договоритесь, что все вещи, которые важно не забыть утром, вы сразу будете относить в прихожую, к входной двери. Тут можно разместить специальную полочку или крючок для «утренних» мелочей. Оцените, что еще можно подготовить с вечера. Может быть, сразу расставить на столе чашки для чая, или заранее «зарядить» мультиварку?

Ошибка 2: вы всех подгоняете

По утрам в вашей квартире только и слышно «Быстрее!» и «Хватить возиться, опаздываем!» На самом деле, конечно, крики и команды совсем не помогают домочадцам, ни маленьким, ни большим, собираться быстрее. Наоборот, человек, которого постоянно торопят, вряд ли сможет действовать собранно и активно. Его внимание переключается с того дела, которым он сейчас занят, за ваши слова (вероятно, не слишком ласковые), ему приходится на них реагировать — скорее всего, тревогой и беспокойством. Если вы понимаете, что ребенок замер, хотя уже должен быть одет в школьную форму, лучше выбрать другу формулировку: например, «Через 10 минут нам надо быть в прихожей и надевать ботинки», или «Напоминаю, что пора умыться».

Наталья Терещенко, невролог, психотерапевт, автор курсов по психосоматике и саморегуляции
Наталья Терещенко, невролог, психотерапевт, автор курсов по психосоматике и саморегуляции

Почему вредно подгонять детей?

Испытывали ли вы раздражение, когда кто-то впереди слишком медленно идет или едет, когда вы спешите? Или когда ваш ребенок или партнер «тормозит», а вы нацелены на быстрые свершения? Я испытывала много раз, и это очень неприятное состояние. Кажется, что весь мир или этот конкретный человек преднамеренно издевается, специально медлит, чтобы вас позлить или чтобы ничего не делать. Из лени или вредности. А на самом деле именно в этот момент у ребенка есть свой внутренний темп, свой внутренний мир. И если на ваши ускоряющие фразы он начинает вредничать, то это он так защищает себя.

Потеря себя начинается с запрета быть в своей скорости, в своем темпе. Я ни в коем случае не говорю, что надо маме забить на свои дела и всегда жить в темпе ребенка. Но часто так бывает, что человек, которому было запрещено жить в своем мире, теперь не выносит, когда малыш вдруг тоже погружается в себя.

Часто родители требуют, чтобы ребенок быстро одевался, быстро ходил, быстрее соображал и обучался. Чтобы ни в коем случае не задумывался о своём. «Мало ли что он там себе надумает! Надо, чтобы дети были заняты, чтобы некогда было о всяких глупостях думать». Всё должно быть под полным контролем и буквально под рентгеном. У мамы не хватает ресурсов просто разговаривать, наблюдать, слушать, контейнировать. Это же тогда придется себя хорошо ощущать, замедляться, уделять время и внимание. А главное, признать, что ребенок — другой, отдельный человек, причём непредсказуемый, и с ним надо постоянно знакомиться. Но это очень напряжно, у мамы нет такого навыка и нет желания признавать отдельность. Часто мама мечтает сама быть таким ребенком, потому что в детстве точно так же ей не дали ощутить себя, не создали кокон безопасности для формирования здоровой психики. А в итоге ребенок лишается своего ритма, права на себя самого, на внутренний мир. Живет на скорости мамы и совершенно не успевает себя узнавать. Так и получаются дети из анекдота «Мама, я хочу есть или я замерз?» Как раз от такой потери внутреннего ритма и своего права на интимное внутреннее пространство получаются наши вегетативные нарушения: ВСД, сердцебиения, аритмии, головокружения, мигрень, проблемы с желудком. Блог Натальи Терещенко

Ошибка 3: все отвлекаются на гаджеты

За завтраком все достают свою смартфоны и планшеты — и читают новости, листают соцсети, пишут сообщения или успевают поиграть или посмотреть мультики. Плохая идея! Это отвлекает от еды, создает ложное ощущение, что времени еще достаточно, мешает следить за временем. Попробуйте предложить семье обходиться за столом без гаджетов, а вместо этого включать музыку, которая всем нравится, или обсуждать планы на день, или, например, смотреть утреннюю программу по телевизору. Но, конечно, следить за временем!

Ошибка 4: вы не рассчитали время

Самый простой способ выяснить, почему вам не хватает времени — записать все, что каждый член семьи делает утром, в обычный будний день, и честно оценить это в минутах. Важно учитывать, что время тратится не только на «чистые» действия, такие, как чистка зубов или завтрак, но и на перемещения по квартире, поиск потерянных вещей, раздумья и даже на дорогу от квартиры до лифта и до двери подъезда. Изучите полученный результат и для начала добавьте к каждому сложному этапу по пять минут: этого, скорее всего, хватит, чтобы перестать торопиться. Да, возможно, для этого придется встать на 10 минут раньше, зато суеты и нервов будет гораздо меньше!

Ошибка 5: вы выстраиваетесь в очереди

Например, в ванную, чтобы почистить зубы. А ее как раз занял папа, и бреется! Но вместо того, чтобы просто ждать под дверью, лучше в это время заняться чем-то другим: одеться, причесаться, позавтракать, погулять с собакой или еще раз проверить, все ли собрано. Если вы выяснили, что в каких-то местах квартиры у вас регулярно собирается «час пик», заранее договоритесь, кто и чем занимается в это время. На дверь ванной можно даже повесить расписание, кто и на сколько минут может занимать ее по утрам, или договориться, что тот, чьи утренние процедуры занимают больше всего времени, просыпается чуть раньше. И, желательно, чтобы все взрослые члены семьи не бросались помогать одному ребенку одновременно: если мама видит, что папа уже завязывает сыну шнурки или помогает найти шарф, значит, в это время можно заняться чем-то другим.

Читайте также:

Он такой медлительный! Можно ли торопить «копушу»?

Почему запугивание — самый бесполезный способ воспитания детей

5 токсичных фраз, которые испортят жизнь вашему ребёнку

Фото: Marya Symchych, Natalya Belay/Shutterstock

Читайте также:
Как сделать снежинку: мастер-класс
6 декабря 2019
Как сделать снежинку: мастер-класс
Пора украшать квартиру к новогодним праздникам! Посмотрите наши мастер-классы.
Как устроить арт-уголок в детской. Советы психолога
6 декабря 2019
Как устроить арт-уголок в детской. Советы психолога
Международный день художника, который отмечают 8 декабря, -- хороший повод поговорить о творчестве и том, почему оно так важно для развития ребёнка. Зачем устраивать в доме уголок художника и выставки его работ, рассказывает арт-терапевт Светлана Филяева.
День волонтёра: даже ребёнок может делать мир лучше!
5 декабря 2019
День волонтёра: даже ребёнок может делать мир лучше!
5 декабря во всем мире отмечают День волонтёра. Способность к состраданию и готовность помогать другим есть и у маленьких детей. Как поддержать их в этом? Какая волонтёрская работа вполне доступна и дошкольникам?
Со мной никто не дружит! Как помочь ребенку, если у него  нет друзей?
4 декабря 2019
Со мной никто не дружит! Как помочь ребенку, если у него нет друзей?
Зачем людям друзья? Как умение дружить помогает ребенку расти более уверенным в себе и влияет на его будущее? Психолог Анна Скавитина рассказывает, что могут сделать родители.
Выбираем новогодние подарки ребенку: 5 советов от мамы-блогера
3 декабря 2019
Выбираем новогодние подарки ребенку: 5 советов от мамы-блогера
Блогер и мама двух сыновей Екатерина Климонова рассказала, как ее семья пишет письмо Деду Морозу, как она выбирает детям подарки - и почему не стоит угрожать их лишением. Готовимся к Новому году вместе!
Что такое адвент-календарь и как сделать его дома?
29 ноября 2019
Что такое адвент-календарь и как сделать его дома?
До Нового года остался месяц, в городе уже появились первые елки. Пора готовиться к празднику и создавать друг для друга настоящее праздничное настроение! Рождественский календарь помогает считать дни до праздника: каждый день нас ждет новый сюрприз!
Я с тобой не разговариваю! Почему нельзя наказывать ребенка молчанием?
27 ноября 2019
Я с тобой не разговариваю! Почему нельзя наказывать ребенка молчанием?
Молчание как форма наказания ребенка за непослушание или проступки - довольно распространенный способ воспитания. Психолог Анна Скавитина объяснила, почему это на самом деле манипулирование и насилие.
Игрушечное оружие: как оно влияет на детей?
25 ноября 2019
Игрушечное оружие: как оно влияет на детей?
Стоит ли покупать ребёнку пистолеты, автоматы? Не станет ли он более агрессивным? Рассказывает детский психолог Александр Покрышкин .
Мы его такому не учили! Откуда берется детская жестокость
20 ноября 2019
Мы его такому не учили! Откуда берется детская жестокость
Ребенок проявляет жестокость к близким, к другим детям, к животным? В чем причины такого поведения и как вести себя родителям? Как отличить нормальную агрессию от жестокости и как объяснить, что другим может быть неприятно или больно? Рассказывает психолог Анна Скавитина.
5 детских игр для прогулки
19 ноября 2019
5 детских игр для прогулки
«На улицу не выгонишь», «Совсем не гуляют и не играют друг с другом», «Все, что их интересует – это гаджеты». Сложно спорить: представить современного ребенка без мобильного телефона сложно, но это не уменьшает любовь детей к подвижным совместным играм. Вот несколько проверенных временем идей!
«Сиди в детской и думай над своим поведением!» Что не так с этим наказанием?
14 ноября 2019
«Сиди в детской и думай над своим поведением!» Что не так с этим наказанием?
Очень часто родители немедленно наказывают ребёнка за плохое поведение, но забывают объяснить ему, что именно он сделал не так и как теперь можно исправить ситуацию. Американские психологи Тина Брайсон и Даниель Сигел в бестселлере «Дисциплина без драм» подробно объясняют, почему традиционные наказания часто не имеют воспитательного эффекта.  
7 добрых дел, которые легко сделать с детьми
13 ноября 2019
7 добрых дел, которые легко сделать с детьми
13 ноября в мире отмечается День доброты. Отличный повод поговорить с детьми о заботе и помощи другим - и, например, вместе сделать пару добрых дел.
Жизнь напоказ: стоит ли писать о детях в соцсетях?
12 ноября 2019
Жизнь напоказ: стоит ли писать о детях в соцсетях?
Можем ли мы публиковать фотографии детей в соцсетях и делиться подробностями их жизни? Есть ли у детей право голоса и как такая вынужденная публичность влияет на них? Разбираемся вместе с психологом Анной Скавитиной.
10 пальчиковых игр для подготовки руки к письму
11 ноября 2019
10 пальчиковых игр для подготовки руки к письму
Научиться выводить красивые и ровные буквы -- непростая задача для дошкольника. Заниматься развитием мелкой моторики и осваивать навыки письма полезно уже с 4 лет, так что вот подборка отличных упражнений от педагогов детского эко-клуба «Умничка».
Игры, которые научат ребёнка cчитать деньги
8 ноября 2019
Игры, которые научат ребёнка cчитать деньги
Как научить ребенка основам финансовой грамотности? Например, с помощью игр!
«Ты же обещал!» Почему надо держать слово, которое вы дали ребёнку
7 ноября 2019
«Ты же обещал!» Почему надо держать слово, которое вы дали ребёнку
В отношениях между детьми и родителями всегда бывают трудности, недопонимания, обиды. Тема невыполненных обещаний мамы или папы — одна из самых болезненных, причем уже с дошкольного возраста. Что чувствует ребёнок, как лучше объяснить ситуацию родителям? Об этом рассказывает в книге «О чём думает ребёнок?» английская писательница Танит Кэри.
Игрушки-монстры: вредят ли они детской психике?
31 октября 2019
Игрушки-монстры: вредят ли они детской психике?
В отличие от большинства взрослых, которые играли в детстве с куклами, солдатиками и плюшевыми мишками, у современных детей есть минимум один зубастый монстр или кукла-чудовище с гробиком в наборе. Как влияют на малыша игры с подобными персонажами? Опасаться ли повышенной возбудимости и агрессии?
Ешь, это полезно! Как научить ребенка здоровым отношениям с едой?
30 октября 2019
Ешь, это полезно! Как научить ребенка здоровым отношениям с едой?
Ребенок ест ограниченный набор продуктов и наотрез отказывается пробовать новое? Или, наоборот, переедает, но его еда - в основном сладости и фастфуд? Как выглядит здоровое отношение к питанию в семье и почему сладости не должны быть наградой, рассказывает психолог Анна Скавитина.