«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
0+
16:35
«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)
0+
18:30
«Поезд динозавров». Мультсериал (С субтитрами)
Премьера! «Зебра в клеточку». МультсериалПремьера! «Зебра в клеточку». Мультсериал
0+
20:30
Премьера! «Зебра в клеточку». Мультсериал
«Как он без меня?»: что делать, если вы очень тревожная мама

Есть период, когда дети не готовы отпускать маму даже в соседнюю комнату и хотят все время быть рядом, становятся настоящим «маминым хвостиком». Но как быть, если это именно вы так сильно беспокоитесь, что не готовы отпустить от себя ребёнка — чтобы позволить (и помочь!) ему стать более самостоятельным?

Наверняка перед тем, как отправить ребенка на выходные к бабушке, оставить с няней, отвести в детский сад, на занятия или в школу, вы разговаривали с ним, объясняли, что происходит, разными способами помогали ему адаптироваться. И наверняка уже планировали, чем займетесь во время его отсутствия дома! Но вот он уже готов заняться чем-то интересным без вас, а вы чувствуете тревогу, не находите себе места и вообще не уверены, что он уже достаточно подрос, чтобы обойтись без мамы. Как с этим справиться?

1. Придумайте прощальные ритуалы. Такие маленькие традиции повторяются, значит, помогают ребенку ощущать стабильность, знать, чего ожидать, придают уверенности. И не только ему, но и вам! Придумайте собственный забавный ритуал прощания и повторяйте его в одном и том же порядке каждый раз, когда уходите: это могут быть фразы или жесты из любимых мультфильмов, «сложное» рукопожатие, смешные движения, стихи или рифмы, определенное количество объятий. Это и весело, и создает чувство особенной близости!

2. Уважайте свои чувства. Природная задача мамы — быть рядом с ребенком и защищать его, стараеться понимать его потребности, реагировать на них, проявлять заботу, показывать свою любовь. Совершенно нормально, что вы волнуетесь, чувствуете грусть и тревогу, когда приходится расстаться, и беспокоитесь, как ребёнок справится без вас. Эти чувства не «неправильные», и стыдиться или подавлять их не стоит.

3. Не переносите свои чувства на ребёнка. Все, что вы чувствуете — нормально, но вот демонстрировать всю силу своих переживаний совсем не обязательно.Постарайтесь сохранять спокойный и оптимистичный настрой — дети хорошо замечают, когда родители стараются скрыть эмоции. Вряд ли ваш сын или дочка будут готовы переключиться на игры с бабушкой, если при прощании вы не можете сдержать слез. Если даже кратковременная разлука вызывает у вас очень сильные переживания, лучше проконсультироваться с психологом.

4. Помогите ребёнку, если он расстроен. Любому родителю тяжело справляться с ситуацией, когда ребёнок рыдает, кричит, цепляется и не хочет расставаться. Но если вы оставляете его с близкими и любящими людьми, если его ждут интересные занятия — скорее всего, он быстро успокоится. Не обещайте того, что не сможете выполнить (например, «Я вернусь через пять минут», или «Я буду тут рядом и сразу же заберу тебя, если ты заплачешь»). Лучше честно скажите, какие у вас планы, во сколько вы появитесь, посмотрите вместе на время или календарь. Скажите «Я тоже буду скучать по тебе, и мы совсем скоро опять встретимся».

5. Поверьте, что сепарация — нормальный этап развития. Пока ребёнок совсем маленький, он точно не выживет без родителей, значит, нужно держаться как можно ближе к ним (и постоянно держать их в поле зрения). Если вокруг безопасная и поддерживающая среда, постепенно у малыша появляется потребность исследовать мир, отходить чуть дальше от мамы — и с радостью возвращаться к ней. Если вы уверены, что только вы можете дать ребёнку все необходимое для развития, и он точно не справится без вас, оставшись в садике, с бабушкой или в школе — вы не верите в его возможности и силы для роста.

6. Познакомьтесь с воспитателем или преподавателем. Ребенок начинает ходить в садик или на занятия? Конечно, вам будет трудно расслабиться, если вы оставляете его в незнакомой обстановке и с незнакомыми людьми. Познакомьтесь! Не стесняйтесь задавать вопросы, просить утешать ребёнка, если он расстроится, расскажите побольше о нем — что он любит и не любит делать, а ему — о воспитателе. Оставаться на связи, например, родительские чаты, а близких попросите писать вам почаще и присылать фотографии.

7. Убедитесь, что ваша связь крепкая. Проведите мысленный «аудит»: как вы обычно проводите время с детьми? Есть ли у вас «качественное» время — когда ваше внимание принадлежит только им, и вас ничего не отвлекает? Если детей двое и больше — есть ли у вас возможность проводить время с каждым по отдельности? Вы часто обнимаетесь? Используйте каждую возможность, чтобы поболтать, повозиться, посмеяться вместе: это помогает сохранять близость.

8. Составьте список того, чем займетесь. Напишите список занятий, до которых у вас уже давно не доходили руки: книга, сериал, парикмахерская, урок йоги, встреча с подругами или просто прогулка по парку в одиночестве? Пусть каждый день у вас будет хотя бы немного времени на пункты этого плана: расценивайте это как обязательную заботу о себе, результат которой даст вам новые силы на заботу о детях.

Быть родителем — это очень важно, но не менее важно успевать и заботиться о себе и своих интересах. Если временная разлука с ребенком дает вам немного больше времени, чтобы вспомнить о том, что вы не только мама, но еще и жена, друг, коллега — это прекрасная возможность и детям впоследствии дать больше, чем сейчас.

Читайте также:

«Я не смогу сам»: что такое комплекс зависимости

«Я боюсь!» 10 причин для детских страхов

Послушный ребенок: за и против

Фото: Tomsickova Tatyana, fizkes/Shutterstock

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хотите отправить нам сообщение?

Перейти
Зебра в Клеточку