«Царевны». Мультсериал«Царевны». Мультсериал
0+
14:05
«Царевны». Мультсериал
Премьера! «Студия Каляки-Маляки»Премьера! «Студия Каляки-Маляки»
0+
16:00
Премьера! «Студия Каляки-Маляки»
«Оранжевая корова». Мультсериал«Оранжевая корова». Мультсериал
0+
16:25
«Оранжевая корова». Мультсериал
Онлайн-учёба: 6 вещей, которые ей мешают

Несмотря на сложности, похоже, родители школьников за время карантина уже привыкли к виртуальной учёбе, появились новые привычки. И правда удобно «пойти в школу» сразу из постели, даже не заходя в ванную! Но некоторые новшества точно помешают на уроках. Чего делать не стоит?

Учиться в постели

Наверняка ребенку в кровати удобнее, чем за письменным столом: можно сидеть как хочется или даже лежать, и учитель не сделает замечания. Но такие позы вредны для детского позвоночника: когда ребенок долго сидит на кровати перед экраном ноутбука, спина у него сгорбленная, позвоночник выгнут неправильно, шея напряжена. Заниматься лежа — тоже плохой вариант: в таком случае напрягаются и перегружаются поясничный и грудные отделы позвоночника, страдают связки. Все-таки самый лучший вариант — это письменный стол и стул подходящий высоты и с поясничной опорой: тогда таз и бедра расположены ровно, нижняя часть спины изогнута внутрь, а грудь — наружу, плечи расслаблены, ноги не болтаются. Верхняя часть экрана находится на уровне глаз ребенка — это самое эргономичное положение.

Учиться в пижаме

Конечно, учеба из дома — более расслабленный вариант, и никто не предлагает надевать перед началом уроков школьную форму. Но все же отправляться «в школу» прямо в пижаме, только встав с постели, тоже не стоит. Для учебы из дома тоже необходим настрой, так что важно и соблюдать распорядок дня, и устанавливать границы между учебным и внешкольным временем. Обычная утреннняя подготовка к занятиям поможет и мозгу, и телу настроиться на работу, так что ставьте будильник, а затем делайте все, что обычно делаете по утрам — умывание, зарядка, завтрак, переодевание в удобную одежду.

Есть во время уроков

Виртуальные ученики не тратят время на дорогу до школы, так что у них точно есть возможность без спешки позавтракать, а потом и пообедать, когда придет время. Но родители часто жалуются, что на удаленке стало сложно соблюдать привычный график приема пищи: то ребенок отправляется заниматься без завтрака, то отвлекается от уроков, чтобы поесть прямо перед экраном, или просто внепланово перекусывает чем-нибудь вкусненьким. Но это неудачный вариант: режим дня, в том числе и режим приема пищи, помогает структурировать день и справляться со стрессом от карантина. Ребенку будет проще сосредоточиться за уроках и в целом учиться эффективнее, если все повседневные занятия семьи будут вписаны в подходящий график. Например, если занятия начинаются полдевятого, предложите ему позавтракать в восемь утра и заранее предупредите, что в два часа, после уроков, вы планируете сесть обедать. И лучше отказаться от перекусов: в настоящей школе точно никто не ест бутерброды прямо на уроках!

Отвлекаться на гаджеты

Пока школьник сидит перед монитором (особенно, если камера выключена, а учитель занят объяснением темы) — соблазн быстро поиграть на смартфоне, посмотреть видео или написать однокласснику в мессенджере и правда велик. Но во время онлайн-учебы дети и так отвлекаются чаще и больше, чем в школе, так что лучше или договориться о том, что телефон на уроках лежит отдельно, или наблюдать за тем, как проходит урок и чем занят ребенок, чтобы, если нужно, вмешаться. Поговорите об ответственном использовании телефона в течение виртуального школьного дня: можно задать вопрос учителю или выяснить что-то, а игры и развлечения — в перерывах или в специально выделенное время.

Заниматься во время болезни

У ребенка болит голова или есть небольшая температура, а учительница как раз объясняет новую тему? Вроде бы нет ничего страшного в том, чтобы отправить приболевшего школьника на уроки: из дома выходить не надо, риска заразить кого-то нет. Но на самом деле даже небольшое недомогание помешает ему концентрироваться и эффективно использовать учебное время: вам бы тоже не понравилось усваивать новые знания с заложенным носом или головной болью. Независимо от того, как проходит учеба, для скорейшего выздоровления важно отдыхать, а не напрягаться, а все пропущенное ребенок точно легко нагонит, когда будет хорошо себя чувствовать. И, конечно, лучше лишний раз проконсультироваться с педиатром: несмотря на то, что многие дети переносят коронавирус в легкой форме, симптомы могут быть неприятными.

Заниматься без перерывов

В обычные школьные дни уроки и перемены чередуются, а во время перерывов дети уж точно не лежат в кровати со смартфоном, а бегают, играют и общаются со сверстниками. Убедитесь, что в течение дня у ребенка есть время для физической ативности, а лучше специально выделите для этого хотя бы час-полтора. Регулярные «физкульт-минутки» помогают улучшить внимание и память, а также повысить уровень энергии, а чем дольше дети остаются в неподвижных позах, чем хуже они способны сосредоточиться и запоминать информацию. После каждого онлайн-урока устраивайте настоящую переменку: в это время вместе сделайте пару упражнений, попрыгайте или включите музыку и потанцуйте. Такие перерывы еще и помогают мысленно «закончить» урок математики и перейти к уроку чтения.

Читайте также:

Снова карантин? Как не впасть в панику

«У нас новые правила»: опыт карантина с детьми

Успеем все! Как научить ребенка управлять своим временем

Фото: Syda Productions, Irina Polonina, Bogdan Sonjachnyj/Shutterstock

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хотите отправить нам сообщение?

Перейти