«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
0+
3:00
«Три кота». Мультсериал (С субтитрами)
«Тима и Тома». Мультсериал (С субтитрами)«Тима и Тома». Мультсериал (С субтитрами)
0+
5:00
«Тима и Тома». Мультсериал (С субтитрами)
«Жужжалка»«Жужжалка»
0+
7:00
«Жужжалка»
Как заинтересовать ребёнка спортом?

Здоровье и важные жизненные привычки формируются в детстве. Вот почему мы, родители, хотим, чтобы ребенок занимался спортом. Только наши мечты часто не находят у подрастающего поколения никакой поддержки. Что же делать?

«Не пойду на плавание», — каждый раз капризничает первоклассник Андрей, а ведь летом сам просил маму отвести его в бассейн. «Ненавижу лыжи!», — уже второй год с ужасом ждет прихода холодов Катя, родители которой обожают длинные лыжные прогулки. «Иди сама на свои танцы!», — истерит Дима. И никакие мамины доводы о правильной осанке и будущих успехах у девочек здесь не работают. Что делать, если ребенок не хочет заниматься спортом? Заставлять, наказывать, уговаривать или оставить в покое?

Где мотивация?

Как родители мы несем ответственность за гармоничное физическое развитие детей, начинать которое лучше с ранних лет. Дошкольник сам себя в спортивную секцию не отведет и на зарядку не поднимет. Это именно нам придется помочь ребенку выбрать интересный для него вид физической активности, постараться сделать движение частью его ежедневной жизни, а потом и потребностью. Самое важное в долгосрочной перспективе — чтобы занятия спортом всегда доставляли удовольствие.
Конечно, важна мотивация. В приведенном выше случае с Андреем научиться плавать было важно для него летом, а к осени желание благополучно сплыло. На даче мальчик видел, как весело играют в воде дети, стремился влиться в эту компанию, но вот плавать не умел. А сейчас, в сентябре, навык этот потерял актуальность — какое уж купание, футбол в школьном дворе — вот это интересно! Да и тренер в бассейне очень суровый, шапочка давит на голову, а от хлорки слезятся глаза.
Универсального совета, как быть в ситуации, когда ребенок «перегорел», нет — вы знаете его лучше всех и понимаете, преодолимо ли мирным путем это сопротивление. Можно попробовать убедить, нарисовать картины будущего, где тот же Андрей следующим детом рассекает озеро уверенным кролем или смело прыгает в воду, вспомнить мотивирующие примеры из собственной жизни. Верный ход — начать ходить в бассейн вместе с ребенком, а уже потом пригласить и тренера.

Нравится, когда получается

При выборе спортивной секции многие из нас невольно ориентируются на свой вкус и, будем честными, воспоминания о собственных несбывшихся мечтах. Скажем, мама упомянутого Димы всю жизнь хотела танцевать, но… не сложилось. И вот подвижный как ртуть, раскоординированный Дима разучивает классические «па» в паре с задумчивой Настей, вместо того чтобы расходовать избыток джоулей на стадионе.
Конечно, опытный тренер подскажет вам, будет ли толк из вашего спортсмена, стоит ли продолжать занятия или попробовать что-то еще. Обязательно нужно учитывать характер ребенка, его темперамент, физические данные. Не менее важен контакт малыша с педагогом — если он не нравится, то и занятия будут не в радость.
Поощряйте даже самые скромные успехи: пятерку по физкультуре, первый прыжок через «коня», участие в школьном кроссе. Интересуйтесь, ходите на соревнование, почаще разговаривайте с тренером.

Формируйте правильный «информационный поток»: регулярно, но ненавязчиво рассказывайте о важности спорта, смотрите вместе подходящие по возрасту фильмы, видеоролики, трансляции соревнований, читайте книги о знаменитых атлетах.

Конечно, для пятилетнего мальчика слабый аргумент, что спортсмены «много зарабатывают» или «редко болеют». Подумайте, что вдохновит сына или дочь на регулярные занятия. Может, сын мечтает стать самым сильным на свете Человеком-пауком, а дочь-второклашка — черлидершей? Поддерживайте любую спортивную затею! Объясните, что высоко прыгать и быстро бегать — необходимые для Человека-паука навыки, но с наскока они не появятся — нужны регулярные занятия. А спортивные танцы не терпят лишних килограммов и легче всего избавиться от них в спортзале. Тут главное не переусердствовать, не обмануть ожиданий, но настроить на позитивную волну, выработать стойкую ассоциацию, что спорт — необходимая часть жизни каждого счастливого человека.


Вместе — легче

Заражайте ребенка собственным примером: в семье, увлеченной спортом или просто любящей физическую нагрузку, сложно будет остаться в стороне. Но опять же, если занятия совместные, они должны доставлять удовольствие всем членам семьи. Вряд ли восьмилетней Кате из нашего примера может понравиться несколько часов подряд брести за родительскими спинами по заснеженному бескрайнему полю. Но когда Катин папа предложил искать следы животных и птиц, вместе определять, чьи они, писать с дочерью настоящую книгу, а прогулки перенести в лес — в такие походы девочка согласилась ходить с удовольствием.
Сейчас многие спортивные клубы предлагают семейные программы, да и на улицах найдутся тренажеры на любой возраст и вкус. Занятия с родителями — всегда особое удовольствие и сильная мотивация для ребенка, а если папа кричит «давай, побегай», а сам курит на скамейке — это вряд ли поможет.

Неспортивные, но счастливые

Как ни мотивируй и ни увлекай собственным примером, неспортивные дети тоже бывают. Даже если ваш малыш не такой ловкий и быстрый как его ровесники, никогда, ни при каких обстоятельствах не ругайте его за это и не сравнивайте с другими детьми: «вот Аня не ленивая, как ты, поэтому и не такая неулюжая». Это, скорее всего, вызовет дух противоречия, обиду и сопротивление, а в будущем чревато заниженной самооценкой. Если ваш ребенок категорически против любой спортивной секции, прислушайтесь к нему, не заставляйте заниматься через отвращение.
В интернете поищите видеоуроки с детской йогой, лечебной гимнастикой, разными по сложности зарядками, активными играми — главное, чтобы ребенку нравилось и получалось. Хотя бы два-три раза в неделю занимайтесь вместе физкультурой, не в качестве грустной «обязаловки», а с удовольствием. Например, как в программе канала «О!» «Жужжалка» — это веселая зарядка, где дети подражают движениям животных.
Больше ходите, бегайте, лазайте на улице по спортивным снарядам. Заранее планируйте длинные «путешествия выходного дня»: обсудите с ребенком маршрут, составьте план, выберете остановки. Можно заинтересовать малыша поиском клада, домиков лесных гномов, сбором материала для волшебных поделок — на что хватит вашей фантазии. Такие моменты и вспоминаются потом всю жизнь.

Читайте также:

Не только тело, но и чувства: 4 причины заниматься спортом с ребёнком

9 детских вопросов спортивному комментатору

Быстрее, выше, сильнее. Нужно ли ребенку любить спорт?

Фото: Shutterstock

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Прими участие в большом сказочном конкурсе на «Канале О!»

Перейти