«Смешарики». Мультсериал«Смешарики». Мультсериал
0+
11:30
«Смешарики». Мультсериал
«Спроси у ТриО!»«Спроси у ТриО!»
0+
15:00
«Спроси у ТриО!»
О! Музыка!О! Музыка!
0+
15:05
О! Музыка!

50 идей на лето: как провести каникулы, чтобы по-настоящему отдохнуть

В первую неделю летних каникул ребенку больше всего хочется валяться в кровати и вообще ничего не делать. И во вторую, и третью… Как правильно организовать время и почему нельзя пускать отдых «на самотек», рассказывает психолог Светлана Филяева.

Фото: Robert Kneschke /Shutterstock
Фото: Robert Kneschke /Shutterstock

Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт
Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт

Одно из ошибочных представлений: расслабиться и отдохнуть — значит, просто ничего не делать. Это не так.

Такая же ошибка думать, что «отдых как-то сам получится», «я так устала, пускай ребенок сам что-нибудь придумает» или закинуть на все лето к бабушке и не вспоминать. А потом понять, что за каникулы ребенок ничего не читал, спал до обеда, набрал вес и совершенно выбился из режима дня.

Самый эффективный и полноценный отдых — это переключение деятельности, а вовсе не лежание на диване.

Все взрослые знают по себе: если вы решили провести выходные дома и не вставать с кровати, то потом не чувствуешь себя отдохнувшим, — только голова тяжелая из-за того, что проспал 12 часов. А вот если занимаешься субботу-воскресенье чем-то интересным, то самочувствие и настроение улучшаются.

Список идей на лето

Давайте составим список идей, чем можно заняться летом — и на курорте, и на даче, и в городе. Причем, заняться всем вместе, всей семьей.

Лето нам дает много возможностей. Это и возможность много времени находиться вне стен, и больше двигаться, и заниматься творчеством. У нас больше сил и энергии, появляются новые поводы выбираться куда-то вместе, начать осваивать какой-то вид спорта.

Помогите ребенку младшего школьного возраста и дошкольнику составить свой список идей. (Взрослым очень полезно придумать такой же и для себя — он напомнит о том, как провести отпуск весело, интересно и поможет действительно хорошо отдохнуть).

Фото: Irina Wilhauk/Shutterstock
Фото: Irina Wilhauk/Shutterstock

Что важно? В этом списке должны быть разные виды деятельности:

  • физическая нагрузка, прогулки,
  • интеллектуальные занятия,
  • контакт с природой,
  • кулинарные эксперименты,
  • творчество,
  • общение.

Что можно делать всё лето?

1.Каждый день читать ребенку вслух полчаса. Это может делать взрослый, могут старший брат или сестра. Но читать надо для удовольствия, без вопросов вроде «чему нас учит эта книга».

2. Сходить вместе в однодневный поход. Это не так просто: подготовка займет несколько дней, вовлечены будут все. Нужно: придумать маршрут, нарисовать карту, подготовить перекус, собрать вещи.

3. Попробовать новый музыкальный инструмент — губную гармошку/ укулеле. Видеоуроки можно найти в сети.

Фото: /Shutterstock
Фото: /Shutterstock

4. Всем вместе рисовать акварелью. И это занятие требует подготовки: нужна и специальная бумага, и сами краски…

5. Построить шалаш. Из веток, листьев — на даче, а в квартире — из подушек, занавесок.

6. Посмотреть диафильмы. Это целая история — организовать сеанс: надо раздобыть (найти на чердаке или взять в аренду) диапроектор, пленки или найти места, где еще показывают такие фильмы (например, в РГДБ).

7. Танцевать утром босиком на траве. В городе — просто танцевать утром.

8. Почитать ребенку любимую книгу вашего детства.

9. Нарисовать семейное древо. А это занятие не на один день: настоящая исследовательная работа!

10. Отдать ненужные книжки в библиотеку, детский центр. Надо разобрать, перелистать, рассортировать (и, возможно, решить, что вот эту пару подзабытых книг надо бы снова перечитать).

11. Сделать коллаж «Наше лето», вырезая из старых журналов яркие фото.

12. Научить/научиться играть в шахматы, теннис, бадминтон.

13. Прочитать книгу про птиц, которые живут рядом с вами. Например:

14. Собрать гербарий. Сейчас самое время.

15. Каждый день рисовать свое настроение (это делает и родитель, и ребенок), в любой технике.

16. Сходить на лекцию, познавательное занятие в зоопарк. Если вы уехали на дачу, на море на лето, можно найти что-то похожее в ближайшем городе. Главное — не просто сходить поглазеть на зверей, а познакомиться с ними, узнать что-то новое.

17. Научить ребенка играть в игру из вашего детства (прыгать в резиночку, например).

18. Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц.

19. Вести дневник лета. Это можно делать в разной форме: записывать, рисовать свои впечатления, рассказывать о чем-то увиденном (необыкновенной птичке, рыбке в море, вкусном мороженом).

20. Устроить день без гаджетов для всей семьи. Или хотя бы детокс на полдня, на четыре часа. Время в такой день течет по-другому.: попробуйте!

21. Сделать альбом-артбук «Наше путешествие» — в нем рисунки, билетики, программки, оттиски ракушек, листики, какие-то памятные «артефакты».

22. Прочитать книгу о насекомых. И точно знать, кто там жужжит на улице.

23. Вместе поиграть в новую настолку.

24. Пригласить домой друзей с ночевкой. Это очень летняя история, потому что можно как следует поиграть, сбросить энергию и спать на следующий день.

25. Устроить домашний квест.

26. Сочинить книжный кроссворд друг для друга. Вы делаете для ребенка, он — для вас. Это сложная интеллектуальная деятельность. но она вполне доступна и ребенку старшего дошкольного возраста, который умеет писать. И нестрашно, если в кроссворде будут ошибки. Что загадываем? Литературных персонажей, названия книг, еду из книг, названия стран. Это, кстати, еше и шаг к тому, что заинтересовать ребенка чтением.

27. Сходить на пикник.

28. Понаблюдать за облаками и потом нарисовать их.

29. Устроить себе пленэр — порисовать на природе. На пляже, в городском парке, на даче на речке. Это абсолютно иное состояние! Это еще и хорошее упражнение для детей-интровертов, которые дико стесняются, настоящий челлендж.

30. Испечь картошку на костре. Это очень вкусно (хотя руки потом черные).

31. Сходить на летний фестиваль. Проверьте местную афишу: что там интересного?

32. Приготовить вместе окрошку. (На кефире, на квасе, на минералке).

33. Сходить на пешеходную экскурсию по своему городу или по ближайшему.

34. Лежать вечером на пледе и смотреть на звезды. А потом скачать приложение и изучать звезды по нему.

35. Устроить огород на окне, балконе или выделить на даче отдельную грядочку для ребенка. Пускай изучит весь цикл: сажает, поливает, смотрит, как вырастает. Выбирайте что-то простое: укроп, салат, фасоль.

36. Отправиться на велопрогулку всей семьей.

Фото:Zoteva /Shutterstock
Фото:Zoteva /Shutterstock

37. Нарисовать комикс про лето или про какой-то один счастливый день.

38. Организовать вечер при свечах и рассказывать вслух страшные истории.

39. Освоить новый незнакомый вид спорта всем вместе, например, научиться плавать или играть в городки.

40. Устроить домашний театр теней.

41. Найти рецепты лимонада и приготовить разные варианты.

42. Сделать музыкальный летний плейлист для всей семьи

43. Отметить старинный летний праздник. А, может, придумать свой летний праздник.

44. Сделать музыкальный инструмент своими руками — из глины/природных материалов. Маракасы, дудочка, свистулька…

45. Устроить летнюю фотосессию для всей семьи

46. Петь во все горло в лесу. Это тоже полезно интровертам!

47. Вместе сходить в планетарий.

48. Сварить необычное варенье. Из цветочных лепестков, топинамбура, морковки.

49. Прочитать книгу про облака. Мы обычно принимаем их просто как данность, а они сами по себе такие интересные. Например, есть облака, которые сигнализируют о перемене погоды, а есть такие, которые вообще появляются очень редко.

Фото: Profstock/Shutterstock
Фото: Profstock/Shutterstock

50. Подвести итоги лета: сделать стенгазету, коллаж, сочинить сказку, взять интервью друг у друга.

Это все очень простые идеи, и они как будто лежат на поверхности, но почему-то никогда не приходят в голову вовремя.

Совершенно не важно, проводите вы лето на даче, на море или в городе, главное — включить фантазию, придумать и сделать что-то новое. Обязательно должна быть разноплановая деятельность, смена занятий, — вот тогда от каникул останутся яркие впечатления.

В этих книжках найдете еще подсказки:

Этим списком идей на лето можно пользоваться как основой для создания своего, дополнить, поменять, додумать в зависимости от ваших возможностей.

Важный момент! Когда вы предлагаете ребенку какую-то активность, а ему не хочется делать ничего из списка: «я и так учился весь год, отстаньте от меня», не идите на поводу. Не сдавайтесь! Нужно пробовать разное.

Лето — как раз отличное время для поиска себя, своих новых интересов. А этот интерес иногда начинается и через не могу и не хочу, потом, уже после погружения в тему вдруг случается эффект «ух ты, как круто!».

Читайте также:

5 отличных логопедических игр на лето

11 классных книг для летнего настроения

Ура, идём купаться! Важные правила безопасности на воде

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хотите отправить нам сообщение?

Перейти