4 июня 2019

Дети и телевизор: на что обратить внимание?

Исследование организации «Национальный фонд изучения сна» (National Sleep Foundation, США) говорит о том, что просмотр перед сном мультиков или телепрограмм влияет на качество и продолжительность детского сна. Даже если днем малыш спал дольше обычного, это не компенсирует для него нехватку ночного сна, которая может иметь отложенные последствия для здоровья.

Некоторые родители не имеют ничего против спокойного вечернего мультика, это может входить в ритуал укладывания ребенка спать. Больше чем у трети детей от 3 до 5 лет в спальне даже стоит собственный телевизор. Но в любом случае это не помогает лучше уснуть или крепче спать, уверены эксперты. Современные рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) говорят, что для детей в возрасте от 2 до 4 лет достаточно одного часа «экранного времени» в день, а лучше меньше. Американская академия педиатрии тоже предлагает ограничиться одним часом — при условии, что программа действительно качественная, а ребенок смотрит ее вместе с родителями. Но опросы показывают, что больше половины детей не ограничиваются часом, особенно в выходные дни.

Эксперты выяснили, что дошкольники, которые смотрят телевизор менее одного часа в день, спят ночью на 22 минуты больше, чем те, кто ежедневно смотрит телевизор более часа. В среднем дети, в спальне которых нет телевизора, спят на 30 минут больше сверстников, у которых в комнате он есть. Так что лучше почитать ребенку на ночь, а телевизор и гаджеты оставить для другого времени.

Читайте также:

5 важных причин спать днём

Съешь и станешь умным: 5 продуктов, полезных для мозга

Эмоциональная устойчивость и творческое мышление: чему ещё могут научить неудачи

Фото: Zoomstudio/Shutterstock.com

Читайте также:
Это мое тело! Как говорить с ребенком о бодипозитиве?
19 июня 2019
Это мое тело! Как говорить с ребенком о бодипозитиве?
Бодипозитив – это уважительное отношение к своему и чужому телу, принятие его индивидуальности, понимание его возможностей. Как научить ребенка думать о здоровье, а не о стандартах красоты? Психолог Анна Скавитина предлагает родителям начать с себя.
«И выучи уже, наконец, наизусть сказки Чуковского!» Советы от многодетных пап
18 июня 2019
«И выучи уже, наконец, наизусть сказки Чуковского!» Советы от многодетных пап
Мы попросили трех многодетных пап поделиться опытом: как им живется, что трудно, а что больше всего радует. Вот что получилось!
«Не хочу и не буду!»: как договориться с упрямым ребенком
17 июня 2019
«Не хочу и не буду!»: как договориться с упрямым ребенком
Похоже, делать все по-своему для вашего ребенка – это дело принципа: если есть возможность сказать «Нет!» и «Не хочу!», он обязательно ею воспользуется. Как на это правильно реагировать?
День отца на канале «О!»: 12 советов папам
14 июня 2019
День отца на канале «О!»: 12 советов папам
Кто самый умный, сильный, смелый? Кто может все, что угодно? Конечно, это папа! Поздравляем всех пап с Международным днем отца!
Мама, почитай мне! Почему чтение полезно и детям, и родителям
11 июня 2019
Мама, почитай мне! Почему чтение полезно и детям, и родителям
Ученые выяснили, что в семьях, где детям часто читают вслух, родители менее строгие, а их дети растут более спокойными.
8 способов справиться с детской истерикой
7 июня 2019
8 способов справиться с детской истерикой
Ребенок устал, переволновался или просто не может справиться со своими противоречивыми желаниями? И вот уже он валяется на полу в супермаркете и кричит, а вы не знаете, что делать. Например, можно сделать вот что.
Как учить ребенка заботиться о природе и почему это важно?
5 июня 2019
Как учить ребенка заботиться о природе и почему это важно?
Дети - это наше будущее, будущее нашей планеты. Смогут ли они уважать наше природное пространство, понимать, что планета – наш общий дом? Психолог Анна Скавитина уверена: это зависит от того, поможем ли мы, родители, появлению у них экологического сознания.
В Москве прошел благотворительный фестиваль «Я верю»
4 июня 2019
В Москве прошел благотворительный фестиваль «Я верю»
В Москве прошел 10-й, юбилейный благотворительный фестиваль «Я верю». Зрители увидели комикс-мюзикл «Не останавливай меня», в основу которого легли музыка легендарной группы Queen и пьеса Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта».
«Он знает все породы динозавров!» Что делать, если ребенка интересует только одна тема?
3 июня 2019
«Он знает все породы динозавров!» Что делать, если ребенка интересует только одна тема?
Это могут быть динозавры, или поезда, или насекомые, или космос. Важно то, что ребенка, похоже, не интересует больше ничего в мире, и вас это начинает беспокоить. Почему?
Николь Плиева приняла участие в книжном фестивале «Красная площадь»
3 июня 2019
Николь Плиева приняла участие в книжном фестивале «Красная площадь»
Николь Плиева выступила на фестивале «Красная площадь» с программой стихов.
О чем мы мечтали в детстве?
1 июня 2019
О чем мы мечтали в детстве?
В детстве я мечтал о... О чем же? Мы задали этот вопрос нескольким знаменитым взрослым, чтобы узнать - что же получилось из их мечты?
Микробы и темперамент: как на детей влияет состав микрофлоры
30 мая 2019
Микробы и темперамент: как на детей влияет состав микрофлоры
Будет ли ваш малыш хулиганом или тихоней, может зависеть от разных типов бактерий в его кишечнике.
Нет, ребенок не может сидеть спокойно! Это мешает ему учиться
29 мая 2019
Нет, ребенок не может сидеть спокойно! Это мешает ему учиться
Ученые объясняют, почему не стоит ожидать от ребенка 4-5 лет способности усидеть на месте.
Почему мальчикам сложнее справляться с негативными эмоциями?
28 мая 2019
Почему мальчикам сложнее справляться с негативными эмоциями?
Эксперты уверены, что мальчикам нужно больше родительской поддержки, чтобы справиться с гневом, тревогой или страхом.
20 классных книг на лето для ваших детей
27 мая 2019
20 классных книг на лето для ваших детей
Литература для малышей, дошкольников и первоклассников.
Можно ли ссориться при детях? Ученые против!
24 мая 2019
Можно ли ссориться при детях? Ученые против!
Даже если вы обычно ссоритесь в соседней комнате и уверены, что ребенок этого не замечает, напряжение между вами негативно влияет на детскую психику.