Как отвечать на вопросы ребёнка и показать ему, что он всё равно окружён любовью и заботой, рассказывает психотерапевт Ольга Князятова.
Отсутствие одного из родителей — всегда особый опыт, который требует от взрослых — мамы, педагогов, родственников — большей чуткости и осознанности по отношению к ребёнку. Он очень рано сталкивается с вопросом: «Почему у других папа есть, а у меня — нет?».
Эта пустота может «болеть», особенно если рядом нет взрослого, который поможет её заполнить.
Как дать ребёнку опору
Важно сместить акцент: не на том, чего нет, а на том, что есть и что поддерживает.
Даже если в семье нет отца, у ребёнка может быть окружение из взрослых, которые дают чувство безопасности, сопричастности, уверенности: мама, дедушка, дядя, крёстный, наставник, тренер, старший брат, подруга семьи. Ребёнку важно видеть, что его жизнь не «неполная», она просто устроена иначе. Ребёнок растёт с пониманием: моя семья — настоящая, и со мной всё в порядке.
Как говорить с ребёнком об отце
Не нужно избегать темы отца или делать вид, что её нет. Ребёнок чувствует, когда взрослые обходят молчанием то, что для него важно. Это создаёт ощущение, что некоторые чувства и вопросы находятся под запретом.
Гораздо полезнее говорить прямо и спокойно, по мере взросления ребёнка подбирая слова, которые соответствуют его возрасту:
«У каждой семьи своя история. В нашей получилось так».
«Ты можешь любить и скучать, и это нормально».
«В твоей жизни много людей, которые рядом и поддерживают тебя».
Главное — не отрицать чувства и не пытаться «заменить» отца словами «подумаешь, ты ничего не потерял». Потеря есть, но её можно прожить.
Как формировать сеть поддержки
Детям важно не только чувствовать любовь одного взрослого, но и видеть систему отношений, тёплых, уважительных. Когда у ребёнка есть несколько точек опоры, его психика становится устойчивее.
Можно осознанно создавать и укреплять эту сеть:
- вовлекать в жизнь ребёнка дедушку, старших родственников, друзей семьи;
- поддерживать контакт с учителями, тренерами, старшими друзьями, если они становятся для ребенка значимыми фигурами;
- рассказывать истории из жизни вашей семьи, где есть сильные, заботливые мужчины и женщины, которые были рядом, вдохновляли, учили, помогали.
Такие связи создают чувство непрерывности и защищенности: «Я не один, у меня есть люди, которые обо мне помнят и заботятся».
Что важно для мамы
Женщина, которая воспитывает ребёнка одна, нередко живет в двойном напряжении: ей приходится быть и мамой, и опорой, и примером. Иногда возникает усталость и чувство вины, возникают мысли, что «ребёнку не хватает мужской фигуры».
Но детям важнее не «фигура», а чувство стабильности и внутренней уверенности взрослого рядом. Если мама спокойна, уважает границы ребёнка и не пытается закрыть все роли сразу, то и ребёнок рядом будет расти в ощущении, что мир надежен.
Чем помогут близкие люди
Родственники, друзья семьи, учителя, соседи — все, кто вовлечён в жизнь ребёнка, тоже влияют на его самоощущение. Поддержка не требует широких жестов и каких-то отдельных больших усилий. Иногда достаточно:
- пригласить заняться вместе интересным делом — что-то починить, построить домик для собаки, поехать на рыбалку;
- проявить уважение к семье ребёнка, не сравнивая с другими, обойтись без «дружеских» насмешек;
- быть рядом в моменты, когда ребёнку трудно, не навязывая советов, а просто слушать.
Что важно помнить взрослым
Не изолируйте ребёнка от неприятных ситуаций, которые могут причинить боль. Лучше заранее обсудить с ним, как он хочет поступить, кто может быть с ним рядом. Изоляция только закрепляет ощущение «со мной что-то не так».
Дайте право на чувства. Ребёнку может быть грустно, больно, стыдно — это нормально. Важно не торопиться утешать, а выслушать.
Фокусируйтесь на ценностях, а не на формах. Семья — не набор ролей, а пространство заботы и любви. Важно, чтобы ребёнок это чувствовал на опыте, а не слышал только на словах.
Поддерживайте связи. Традиции, фотографии, воспоминания — всё это показывает, что у ребёнка есть корни, что он принадлежит к семье со своей историей, .
Для ребёнка важна не идеальная семья с картинки, а опора, ощущение дома, где есть тепло, признание и внимание.
Читайте также:
Стать лучшим папой в мире. 5 проблем, с которыми сталкиваются отцы
7 книг для мам и пап: быть родителями без выгорания, паники и скандалов