«Царевны». Мультсериал«Царевны». Мультсериал
0+
19:45
«Царевны». Мультсериал
«Смешарики». Мультсериал«Смешарики». Мультсериал
0+
21:30
«Смешарики». Мультсериал
«Летающие звери», «Малыши и летающие звери». Мультсериалы«Летающие звери», «Малыши и летающие звери». Мультсериалы
0+
23:40
«Летающие звери», «Малыши и летающие звери». Мультсериалы

Не болей! 12 простых правил для школьников и родителей

Страшный сон многих родителей: ребёнок только-только пошёл в школу и вот уже жалуется на насморк и першение в горле… Даже думать о таком не хочется, правда? Выручат несложные правила профилактики. О мерах, которые помогут снизить риски заболевания ребёнка гриппом, ОРВИ или новой коронавирусной инфекции, напоминает Роспотребнадзор!

1. Не забудьте положить в школьный рюкзак антисептические салфетки. Ими можно быстро протереть руки, высморкаться в них или протереть рабочее место.

2. Подбирайте ребёнку одежду по погоде. Она не должна стеснять движения, быть слишком тёплой или слишком лёгкой.

3. Приготовьте сменную обувь. В сменной ребёнку будет комфортнее, чем в тёплой уличной.

4. Внимательно следите за самочувствием ребёнка. При повышении температуры надо остаться дома и вызвать врача.

5. Объясните, что измерения температуры на входе в школу, — это важная процедура, которая помогает не допустить распространение вирусных заболеваний.

6. Научите правильно прикрывать нос и рот при чихании, — одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.

7. Напомните о важности мытья рук — особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.

8. Объясните, как правильно мыть руки. Намыливаем ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльную поверхности кистей, тщательно ополаскиваем теплой водой и просушиваем. И на всё тратим никак не меньше 30 секунд!

9. Правильное питание — залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития. Так что не забывайте про завтраки и горячие обеды в школе.

19. Напомните, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.

11. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать проветривание. Недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие. Напомните учителю!

12. А ещё предложите делать физкультминутки во время урока. Небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую работоспособность.

Источник: Роспотребнадзор

Читайте также:

Болеет или притворяется? Что стоит за детскими жалобами

Опять простуда: чем занять заболевшего ребёнка?

Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хотите отправить нам сообщение?

Перейти